Estilo de Vida.
¿Cuánto tarda el cuerpo en recuperar una rutina después de vacaciones?
Volver a los horarios habituales después de unos días de descanso no siempre ocurre de inmediato. El sueño, la alimentación, la actividad física y hasta el estado de ánimo pueden necesitar varios días para volver a sincronizarse
Sofia Osnaya
Caminar 30 minutos al día: el hábito sencillo que puede transformar tu salud
No hace falta pasar horas en el gimnasio para comenzar a cuidar el cuerpo. Caminar durante media hora cada día puede favorecer la salud cardiovascular, mejorar el estado de ánimo y ayudar a mantener un peso saludable
Sofia Osnaya
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