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CON MARTHA DEBAYLE
¿Cómo arreglar los ciclos del sueño infantil?
Para aquellos que tienen hijos cansados, con sueño todo el tiempo, que sufren para despertarse a sus clases y es un problema dormirlos en la noche
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CON MARTHA DEBAYLECoronavirus: 5 tips para organizar nuestro reloj del sueño
Para todos los que traen broncas de sueño, que si por el coronavirus, que si por el nuevo horario, etc
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CON MARTHA DEBAYLEDía Mundial del Sueño
Hoy es el día mundial del sueño: bajo el lema "mejor sueño, mejor vida, mejor planeta"
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La siesta, una forma saludable para alargar tiempo a tu vida
La siesta podría mejorar nuestro estilo de vida, incluso alargar los periodos de vida, pues no dormir podría poner en riesgo nuestra salud
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Pesadillas de terror: así es cómo surgen en tus sueños
Los sueños tratan de mezclar experiencias aterradoras con otras que no dan tanto miedo
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CON MARTHA DEBAYLE
10 pésimos hábitos que pueden terminar en trastornos del sueño
A quienes tienen broncas para dormir, insomnio, pesadillas, despertares nocturnos, parálisis del sueño, les contamos qué están haciendo mal
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@WRADIOMEXICO
¿Por qué los niños crecen más en vacaciones?
Es recomendable que tres horas antes estén alejados del celular, de la televisión y todo aquello que tenga pantalla.
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@WRadioMexico
Dormir en exceso provoca severas consecuencias
De acuerdo con la investigación, las personas que duermen más de diez horas diarias de forma habitual
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Las siestas podrían afectarte más de lo que crees
Tus ciclos de sueño se alteran fácilmente, checa por qué
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¿Te has preguntado a qué se debe el “mal del puerco”?
Aquí te lo explicamos
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Profesiones¿Cuál es tu sueño frustrado?
¿Qué te hizo olvidarte de sus sueños? ¿Miedo, problemas, familia? Hoy te vamos a contar sobre lo que los mexicanos sueñan pero no pueden lograr
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¿Cuánto tiempo deberías dormir de acuerdo a tu edad?
Aquí te lo explicamos
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La importancia del sueño
Dormir en promedio ocho horas es lo adecuado para un buen descanso
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Cerebro
Una noche sin dormir se convertirá en una muerte silenciosa
Si eres de las personas a las que les cuesta coinciliar el sueño, descubre cuáles son las consecuencias
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¿Tu bebé sufre alteraciones de sueño?
Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño, explica cuánto debe dormir un niño
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Tener sexo antes de dormir hará que tu sueño sea más profundo
María Guadalupe Terán habla de las repercusiones que ocasiona no descansar las horas necesarias
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Sustancias que afectan el sueño, ¡Évitalas!
Reyes Haro Valencia explica por qué tampoco es bueno auto medicarse para tratar de dormir mejor
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BbMundo¿Tu bebé vive terrores nocturnos?
Sofía Sierra, Directora y co-fundadora del Centro INTEGRA, habla de uno de los trastornos de sueño más comunes en niños
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Consecuencias de usar WhatsApp antes de dormir
Es una costumbre que se ha adoptado en los últimos años y cada vez se vuelve más común
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¿Se te ha subido el muerto?
Alberto Labra Herrera, especialista en trastornos del sueño del Instituto Mexicano de Medicina Integral del sueño explica este transtorno
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9 razones por las que debes tomar una siesta
Según los expertos, el mejor momento para tomar una siesta entre las 2 y las 4 pm. Aunque dependiendo de lo que se busque, los horarios y los tiempos pueden cambiar
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Dormir de más también está mal: hipersomnia
Para los que piensan que van bien porque duermen medio día corrido: todo lo que está mal con su organismo y sus sistemas de sueño
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¿Sabías que las mujeres duermen más horas que los hombres?
En esta cápsula, “Así Sopitas” explica algunas razones por las que el sueño varía dependiendo del género
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¿Le robas horas al sueño? Descubre las consecuencias de hacerlo
Conoce la importancia de tener un buen descanso para la funcionabilidad de nuestro cerebro
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Top 5: Mitos sobre el horario de verano
¿Sabías que adelantar una hora sí provoca cambios en tu vida?, entérate cómo en esta cápsula de “Así Sopitas”
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¿Cómo saber si tienes problemas para descansar?
¿Sabías que dos terceras partes de la población mundial son afectadas por algún trastorno de sueño?
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Científicos encuentran la relación entre las horas de sueño y el ánimo
Una investigación realizada por la Academia de Ciencias de EE.UU. señala que el mal humor por no dormir lo suficiente, se debe a la alteración de un gen conocido como PER3; se cree que también está vinculado a la depresión
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Dile adiós al insomnio
¿Sufres de insomnio? Con esta técnica de respiración podrás quedarte dormido en un minuto
El profesor de la Universidad de Harvard, Andrew Weil, ha comenzado a promover una técnica que garantiza que cualquier persona se quedará dormida en 60 segundos