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Hoy vamos a escuchar cada ronquido y el Dr Reyes Haro les va a explicar qué onda con ellos

Estos serán los días festivos 2021 en México; Te compartimos las fechas para que conozcas el calendario de los puentes, festivos y feriados

Para los que amanecen siempre cansados, les decimos cómo saber si lo que les urge es un descanso y cómo lograrlo sin necesariamente dejar de trabajar

Para todos los que traen broncas de sueño, que si por el coronavirus, que si por el nuevo horario, etc

Hoy es el día mundial del sueño: bajo el lema "mejor sueño, mejor vida, mejor planeta"

La siesta podría mejorar nuestro estilo de vida, incluso alargar los periodos de vida, pues no dormir podría poner en riesgo nuestra salud

A quienes tienen broncas para dormir, insomnio, pesadillas, despertares nocturnos, parálisis del sueño, les contamos qué están haciendo mal

De acuerdo con la investigación, las personas que duermen más de diez horas diarias de forma habitual

Dormir en promedio ocho horas es lo adecuado para un buen descanso

Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño, explica cuánto debe dormir un niño

Reyes Haro Valencia explica por qué tampoco es bueno auto medicarse para tratar de dormir mejor

Sofía Sierra, Directora y co-fundadora del Centro INTEGRA, habla de uno de los trastornos de sueño más comunes en niños

Mitos, facts y muchas cosas que seguro no sabías obre este proceso y tu cuerpo

Aquí te presentamos qué pasaría si esto fuera real

Es una costumbre que se ha adoptado en los últimos años y cada vez se vuelve más común

Alberto Labra Herrera, especialista en trastornos del sueño del Instituto Mexicano de Medicina Integral del sueño explica este transtorno

Según los expertos, el mejor momento para tomar una siesta entre las 2 y las 4 pm. Aunque dependiendo de lo que se busque, los horarios y los tiempos pueden cambiar

Para los que piensan que van bien porque duermen medio día corrido: todo lo que está mal con su organismo y sus sistemas de sueño

Desde que te metes la comida a la boca hasta que sale

En esta cápsula, “Así Sopitas” explica algunas razones por las que el sueño varía dependiendo del género

Laura Garcia nos explica por qué a veces nuestro cuerpo no cambia como nos gustaría, en su sección 'Back To Basic' por WFM

El doctor Reyes Haro, especialista en neurofisiología clínica por el Instituto Nacional de Neurología, ayuda a reconocer aquellas señales a las que debemos ponerles atención

Conoce la importancia de tener un buen descanso para la funcionabilidad de nuestro cerebro

¿Sabías que adelantar una hora sí provoca cambios en tu vida?, entérate cómo en esta cápsula de “Así Sopitas”

En este Dato de Sobremesa René Torillo nos cuenta sobre Reggie, el tapete despertador

¿Sabías que dos terceras partes de la población mundial son afectadas por algún trastorno de sueño?

Una investigación realizada por la Academia de Ciencias de EE.UU. señala que el mal humor por no dormir lo suficiente, se debe a la alteración de un gen conocido como PER3; se cree que también está vinculado a la depresión