¿Esa relación te harta y te está envejeciendo? Mario Guerra explica el impacto real en tu salud

¿Alguna vez has sentido que una comida con ciertos familiares o una junta con tu jefe te dejan exhausto, como si hubieras corrido un maratón? No es solo cansancio mental; es tu cuerpo envejeciendo a marchas forzadas. En W Radio, Martha Debayle platicó con el psicoterapeuta Mario Guerra sobre un hallazgo científico alarmante: las relaciones dañinas tienen un costo biológico medible que puede sumarte meses, o incluso años, de edad real. Te interesa: Mario Guerra: Cuando tu nueva pareja paga los platos rotos de tu ex Durante décadas, el Estudio de Desarrollo Adulto de Harvard ha seguido a cientos de personas para entender qué nos mantiene sanos. La conclusión es contundente: la calidad de tus relaciones es el mayor predictor de salud y felicidad en la vejez. Estar rodeado de vínculos cálidos a los 50 años es el mejor “seguro de vida” para llegar fuerte a los 80.Un estudio reciente de la Universidad de Nueva York analizó a más de 2,300 adultos y descubrió que convivir con personas que complican la vida (denominadas hasslers ) acelera el envejecimiento biológico en un 1.5%. En promedio, quienes lidian con estos vínculos son 9 meses más viejos biológicamente que quienes tienen redes sanas, presentando mayores niveles de:Lo más sorprendente es que el vínculo más dañino no es el que es 100% negativo. Lo que más nos envejece es la relación ambivalente: aquella que combina apoyo con conflicto. Al ser impredecible, tu sistema de estrés nunca baja la guardia, manteniéndote en un estado de alerta intermitente que agota tus células.A diferencia de una pareja, de la cual te puedes divorciar, los vínculos con padres, hijos o jefes son estructuralmente difíciles de romper. La obligación emocional y la necesidad económica nos mantienen ligados a estas fuentes de estrés crónico, impactando profundamente nuestra biología al no tener una “salida” inmediata. Te interesa: Extrañar: ¿Señal del destino o una trampa de tu mente? Si no puedes alejarte físicamente, Mario Guerra sugiere estas estrategias de control de daños:Escucha a Martha Debayle de lunes a viernes de 10:00 am a 13:00 hrs. por W Radio.