¿El crío está estreñido?, no te preocupes Martha Debayle te da el menú ideal

México.- En entrevista con Martha Debayle Marybel Yáñez, nutrióloga (FB: Si.Nutre.Nutriologa.Marybel /// @nutmarybelyanez // marybelyanez@sinutre.com.mx   //  www.sinutre.com.mx // Tel. 5523 4191)Si tu hijo tiene problemas para evacuar, es posible que sufra de estreñimiento. Te decimos lo que puedes hacer para aliviar su padecimiento

  Hay dos razones de estreñimiento en bebés: Durante sus primeros seis meses, tu bebé obtiene los nutrimentos que necesita de la leche materna o la fórmula. En este caso hay dos razones por las que puede estar estreñido:  Antes de la ablactación (introducción de sólidos a su dieta) los bebés evacúan de una a dos veces al día, los recién nacidos hasta tres vece; si sufre alguna modificación en la frecuencia y consistencia puede tratarse de estreñimiento

 ¿Cómo debe hacer?La consistencia puede ser algo subjetivo por lo que te compartimos esta tabla para que analices el tipo de evacuación de tu bebé: ¿Cómo solucionarlo? Bebés de 0 a 6 meses: Bebés de 6 meses a 1 año:Verduras con fibra: zanahoria, calabaza, perejil o cilantro, chayote con cáscara, espinacas, brócoliFruta: papaya, plátano, ciruela, peraLeguminosas: frijoles, habas, lentejasCereales: avena  *Nota: Las calorías varían según la porción que te indique el nutriólogo pediátrico    Bebés de 1 a 2 años:   Bebés de 2 años en adelante: