Sueño

Tus ciclos de sueño se alteran fácilmente, checa por qué

Aquí te lo explicamos

¿Qué te hizo olvidarte de sus sueños? ¿Miedo, problemas, familia? Hoy te vamos a contar sobre lo que los mexicanos sueñan pero no pueden lograr

Aquí te lo explicamos

Dormir en promedio ocho horas es lo adecuado para un buen descanso

El profesor de la Universidad de Harvard, Andrew Weil, ha comenzado a promover una técnica que garantiza que cualquier persona se quedará dormida en 60 segundos.

¿Sabías que adelantar una hora sí provoca cambios en tu vida?, entérate cómo en esta cápsula de “Así Sopitas”

Si eres de las personas a las que les cuesta coinciliar el sueño, descubre cuáles son las consecuencias

Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño, explica cuánto debe dormir un niño.

María Guadalupe Terán habla de las repercusiones que ocasiona no descansar las horas necesarias

Reyes Haro Valencia explica por qué tampoco es bueno auto medicarse para tratar de dormir mejor.

Sofía Sierra, Directora y co-fundadora del Centro INTEGRA, habla de uno de los trastornos de sueño más comunes en niños.

Conoce la importancia de tener un buen descanso para la funcionabilidad de nuestro cerebro

¿Sabías que dos terceras partes de la población mundial son afectadas por algún trastorno de sueño?

Es una costumbre que se ha adoptado en los últimos años y cada vez se vuelve más común.

Según los expertos, el mejor momento para tomar una siesta entre las 2 y las 4 pm. Aunque dependiendo de lo que se busque, los horarios y los tiempos pueden cambiar.

Alberto Labra Herrera, especialista en trastornos del sueño del Instituto Mexicano de Medicina Integral del sueño explica este transtorno.

Para los que piensan que van bien porque duermen medio día corrido todo lo que está mal con su organismo y sus sistemas de sueño.

En esta cápsula, “Así Sopitas” explica algunas razones por las que el sueño varía dependiendo del género.

Una investigación realizada por la Academia de Ciencias de EE.UU. señala que el mal humor por no dormir lo suficiente, se debe a la alteración de un gen conocido como PER3; se cree que también está vinculado a la depresión.