Con Martha Debayle

Tipos de apego y cómo influyen en la autoestima tus hijos

La mejor herencia que les podemos dejar a nuestros hijos es una vinculación emocional saludable y enseñarles a relacionarse de manera adaptativa

Tipos de apego y cómo influyen en la autoestima tus hijos

Rafa Guerrero, Doctor en Educación, Máster en Psicoterapia Breve y experto en TDAH, trastornos de aprendizaje y problemas de conducta. Autor de más de seis libros entre ellos: “Educación emocional y apego”; “Educar en el vínculo” “Cómo estimular el cerebro del niño”. Además, es director de Darwin Psicólogos.

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• No podemos negar la existencia de las emociones, ni la expresión de estas, pero sí que podemos aprender a gestionarlas y a regularlas eficazmente.

• Si solemos atender a nuestros hijos cuando se hacen un corte o les duele una caída y consolamos a un amigo a quien su pareja le acaba de dejar, ¿por qué no atendemos a nuestros hijos y alumnos cuando alguna emoción los supera?, ¿los consolamos y tranquilizamos cuando suspenden algún examen?

¿Qué es el apego?

• El apego es un proceso, no un resultado o algo que aparezca de la noche a la mañana ni justo después del parto.

• Somos animales sociales y esto es una característica innata.

• Es evidente que el ser humano desde pequeño se apega a sus padres, pero, el tipo de apego que ha desarrollado en virtud de cómo hayan respondido sus padres a sus necesidades se mantiene cuando ese niño se ha desarrollado y ya es un adulto.

• La primera escuela donde se enseña a manejar las emociones es la familia ¿Te has planteado alguna vez qué quieres dejarles a tus hijos?

• La mejor herencia que les podemos dejar a nuestros hijos es una vinculación emocional saludable: habrá aprendido a relacionarse de manera adaptativa con nosotros, y esto le servirá para el resto de las relaciones que tenga a lo largo de su vida.

• Se ha visto que los estilos de apego inseguro dificultan el aprendizaje mientras que el apego seguro sirve de trampolín para la adquisición de nuevos conocimientos.

Estilos de apego

• El estilo de apego es algo que se transmite de generación en generación, de padres a hijos. Los padres con apego seguro tienen hijos con apego seguro. Y así también sucede con los diferentes tipos de apegos inseguros. Es transgeneracional, pero no se transmite genética sino relacionalmente. Es un vínculo bidireccional pero asimétrico que inicia desde el vientre.

• “Si queremos adultos seguros, debemos protegerlos cuando son niños”

 EJEMPLOS

• El apego seguro: Cuando hay comunicación emocional entre padres e hijos. Para desarrollarlo es necesario de la disponibilidad y sensibilidad de los cuidadores.

Características de un niño con apego seguro:

• Dan respuestas sensibles

• Amplifican los estados emocionales del hijo

• Reducen las emociones desagradables: miedo, ansiedad y tristeza

• Buscan reflexionar y dan narrativas coherentes

• Hacen un equilibrio entre protección y autonomía

Fact: el 40% de los niños tienen apego inseguro

• El apego evitativo (DESARROLLAR) Cuando no hay comunicación, que contestan desde la razón y no la emoción. Contestan racionalmente.

Caracterísiticas de los niños con apego evitativo:

a) Desactivan o niegan sus emociones y no muestran señales externas de necesidad

b) Son descritos como “muy independientes”

c) Se ve comprometida su intimidad y no hablan de lo que sienten

d) Sus papás no son empáticos y no saben lo que le pasa a sus hijos

e) Sus papás se interesan más por estudios, el deporte, la música

El apego ansioso-ambivalente a lo que se denomina el apego desorganizado (DESARROLLAR) Cuando nunca se sabe qué tipo de respuesta tendrá el padre o padre, a veces puede ser buena o de manera exagerada, me puedes dar lo que no necesito o incluso ignorarme. Son padres inmaduros y muy emocionales que generan hijos ansiosos. Ejemplos: Cuando corres exageradamente a atender al niño que se cayó.

Caracterísiticas de los niños con apego ambibalente

a) Presenta niveles de angustia altos

b) Experimenta respuestas variables e incoherentes

c) Niños que de manera inconsciente están pegados a su figura de apego para obtener lo que quieren.

e) Son niños sobreprotegidos, sus papás los hacen sentir incapaces

 • El apego desorganizado. Cuando los padres no dan respuesta a las necesidades de los hijos. Son padres con esquizofrenia o desregulación emocional tremenda.

Caracterísiticas de los niños con apego:

a) Son desorientados porque el cuidador es l fuente de terror

b) Reciben indicaciones de mandato paradójico “ven aquí y aléjate”

c) Disociación: separación de cuerpo y emociones

d) Hay inversión de roles. Los padres no toman la rienda de la situación

e) Tienden a querer controlar todo

f) Dificultad de concentración

Vulnerabilidad TEPT

*Buscamos parejas que desarrollan el mismo apego que nosotros.

• Un niño aprende a gestionar sus emociones, sintiendo, no evitándole sufrimientos inevitables: padecimientos, enfermedades, castigos, muertes. Todos los niños son capaces de recibir las emociones, solamente debemos evitar situaciones donde éstas son desgarradoras.

• ¡Aguas con las expectativas! Unas son las tuyas y otras las de tu hijo. No porque tú tengas frío, él tiene frío.

¿Qué define a una persona madura?

-Tolerancia a la frustración

-Capacidad de realizar el duelo

-Afrontamiento del miedo.

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