¿Sigues tu pasión o tu miedo?

Ciudad de México

Aura Medina, Psicoterapeuta, instructora de meditación y autora de los libros: “¿Amor o codependencia?”, “Lo que ellos dicen de ellas”, el más reciente “Crea el espacio para el amor”

TW:@AuraMedinaW

La vida nos ofrece caminos y en nosotr@s hay en general dos fuerzas muy poderosas que nos guían: La Pasión o el Miedo

• La primera nos lleva a la expansión, vitalidad, creatividad y a un enfoque positivo.

• La segunda nos arrastra hacia la contracción, el colapso, atore, las quejas constantes, y una visión negativa.

• La pasión es nuestra verdad. El miedo nuestra inseguridad.

• Ambas son fuerzas muy poderosas y es importante encontrar una forma amorosa de relacionarnos con las dos.

En esta visión de trabajo profundo no sirve ignorar nuestros miedos o tratar de pasar por encima de ellos.

• Es necesario reconocerlos y considerarlos como parte importante del caminar.

• Hay que reconocer que esos miedos surgen de una parte muy sensible y posiblemente traumatizada que desde el inconsciente está intentando controlar la vida y cada paso que damos.

• Por lo mismo para lograr una vida basada en nuestra pasión y en nuestra verdad, necesitamos amistarnos con estos miedos, dejar de verlos como el enemigo, desarrollar compasión por esa parte nuestra cuando aparece porque de otra manera, creamos una ruptura dentro de nosotros.

• Nuestros miedos son como ovejas perdidas, descarriadas que necesitan regresar a casa.

Pasos para lidiar con estos miedos:

1. Entender de donde vienen.

2. Sentir y comprender como afectan nuestras vidas.

3. Conectarnos con la sensación del miedo en nuestros cuerpos.

4. Reconocer que los detona en el día a día.

5. Aprender como estar con el miedo y con nuestras inseguridades cuando surgen.

6. Tomar riesgos pequeños pero constantes y regulares para poco a poco ir desarrollando nuestra verdadera fuerza interna y confianza en nuestros recursos.

Seguir mi pasión implica permanecer en mi verdad a pesar de los miedos y a veces las culpas.

• Buscar el apoyo que se necesita para esto.

• Tomarnos el tiempo para desarrollar eso que nos apasiona.

• Reconocer que hay momentos, períodos en la vida durante los cuales pareciera que el miedo es mayor a la pasión. A veces es simplemente así, son momentos en los que debemos aprender a estar de manera gentil con nuestros miedos.

• Esto nos lleva a desarrollar una sensación de verdadero orgullo y empezar a sanar el miedo y quizá incluso nuestra vergüenza.

• Algunas personas parecen incapaces de generar la motivación y la confianza para expresar sus dones y su creatividad.

• Otros lo intentan, pero se rinden fácilmente cuando se enfrentan al fracaso y a la desilusión.

• Otras personas están atrapadas en relaciones que claramente no funcionan, pero no pueden encontrar la motivación o la energía para cambiarla o salirse de ella.

•  Otros no pueden salir de patrones adictivos que tienen consecuencias devastadoras en sus vidas.

• Nos aferramos a estilos de vida y patrones dolorosos porque son familiares y nos dan una cierta comodidad o falsa ilusión de seguridad.

• Su miedo es tan fuerte que los anestesia de sentir el dolor que están experimentando. Y desde este miedo es imposible sentir auto confianza y ese merecimiento de una mejor vida.

• En esas situaciones no ayuda seguir “recetas mágicas” dadas por amistades, o leídas en libros o aprendidas de alguien, es importante trabajar profundamente nuestros traumas guiados por una persona profesional compasiva y que haya lidiado con situaciones semejantes.

• También recordar que, aunque el miedo ha cubierto nuestra pasión, esta no se ha ido, no desaparece. Pero darnos cuenta de que quizá hemos creado un estilo de vida que anestesia nuestro dolor.

• La salida de esto es admitir abiertamente ante nosotros y personas cercanas que nuestros miedos nos hacen impotentes y dejar de buscar justificaciones o excusas para explicar nuestra inmovilidad (ejemplo: me quedo en esta relación por los hijos).

• Una vez que salgamos de la negación de nuestros miedos, podemos tomar los pasos siguientes, quizá buscar ayuda profesional para sanar esos miedos y redescubrir nuestra pasión y creatividad.

• Un primer paso hacia la transformación es ser honestos acerca de nuestros miedos.

Seguir tu pasión:

1. Saber que el miedo y la inseguridad siempre están presentes, especialmente al comienzo de los cambios. Elegir continuar a pesar de ellos.

2. Buscar guía y apoyo.

3. Confía en tu visión y en tus sueños.

4. Pon toda tu energía en convertirte en la persona de la que puedas estar orgullos@ (o que sea que esto signifique).

5. Admitir tus limitaciones pero continuar trabajando para crecer y aprender.

CINCO ASPECTOS DE UNA VIDA CON PASIÓN:

1. Una relación sana con nuestro cuerpo y nuestra energía

2. Intimidad sostenida y fluida en tus relaciones

3. Sexualidad en tono con el cuerpo y el alma

4. Participación en la vida a través de contribuir con nuestra creatividad

5. Sentido de propósito y significado