El duelo por la vida que no tuviste: Cómo sanar las expectativas | Martha Debayle

Hay pérdidas que no tienen funeral, fecha de aniversario ni una forma socialmente reconocida de despedirse: la maternidad que no llegó, la pareja que no se construyó, la carrera que tomó otro rumbo o el cuerpo que cambió.En entrevista con Martha Debayle en W Radio , Marcela Escalera , psicóloga clínica, directora del Instituto Neufeld Español y coordinadora del Diplomado Crianza con Vínculo, explicó cómo procesar el duelo por la vida que no tuviste y entender por qué duele perder algo que nunca se llegó a poseer.Aunque un futuro o una meta no hayan ocurrido en la realidad, la inversión emocional sí existió . Durante años organizamos decisiones, esfuerzos y expectativas alrededor de posibilidades como “cuando tenga hijos” , “cuando encuentre pareja” o “cuando llegue a ese puesto” .Cuando esas metas no se concretan, el dolor no se debe solo al resultado: también se pierde la versión de nosotros mismos que habíamos proyectado e imaginado. Te interesa: Ideación suicida: Tener pensamientos suicidas sin intentarlo ni llorar todo el día Muchas personas llevan un calendario interno sobre cuándo deberían alcanzar la estabilidad económica, una pareja o el reconocimiento profesional. Cuando la vida toma otro camino, es común asumir esa brecha como un fracaso personal.Sin embargo, los resultados en la vida dependen de factores que van más allá de la voluntad individual, como la salud, las oportunidades y las decisiones de otros. Reconocer esto permite revisar el pasado sin convertir cada pérdida en una acusación personal. Te interesa: Martha Debayle: El duelo y su importancia de no ocultarlo Marcela Escalera identificó los principales escenarios donde se manifiesta este tipo de duelo:Este duelo no siempre se expresa a través del llanto; también puede manifestarse como: Te interesa: ¿Qué es el duelo? Del dolor a la aceptación, no todos se viven igual De acuerdo con la especialista, estas pautas ayudan a darle un lugar a la pérdida y continuar con la vida presente: Nota importante: Aceptar no significa justificar lo ocurrido ni estar feliz todo el tiempo. Si el sufrimiento es constante e interfiere con el descanso, el trabajo o las relaciones cotidianas, es recomendable buscar apoyo psicológico especializado.