Cuídate del sol, alerta amarilla por altas temperaturas

Parece que el calor llegó para quedarse, pues dentro de la Ciudad de México se alcanzarán los 30 grados Celsius, por ello la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) lanzó la alerta amarilla en 11 de las 16 alcaldías.

La pregunta más recurrente es ¿cómo sobrellevar el calor? Para ello debemos conocer las siguientes recomendaciones:

• Usar bloqueador mayor al factor 30 y refrescándolo cada 2 o 3 horas
• No exponerse por tiempo prolongado al Sol, sobre todo entre las 12 y las 17 horas que es cuando se encuentra en su punto máximo
• Vestir ropa de colores claros, ya que estos evitan la concentración del calor
• Usar lentes de Sol, sombrero o gorra
• Evitar comer en la vía pública, ya que puede producir infecciones gastrointestinales
• Mantenerse hidratado y evitar un golpe de calor que podría ser aún más perjudicial
• No ejercitarse bajo el Sol

La alerta de calor fue lanzada para las alcaldías:

• Azcapotzalco
• Álvaro Obregón
• Azcapotzalco
• Benito Juárez
• Coyoacán
• Cuauhtémoc
• Gustavo A. Madero
• Iztacalco
• Iztapalapa
• Miguel Hidalgo
• Tláhuac
• Venustiano Carranza

Esto no significa que las otras alcaldías puedan relajarse, además de que hay grupos de alto riesgo, como lo son:

• Niños
• Adultos mayores
• Mascotas

Así que no se te olvide, cuídate esta temporada y evita tener complicaciones en tu salud.