09 AGO 2026, Actualizado 17:18
El regreso a la rutina tras las vacaciones puede resultar complicado, pero adoptar hábitos sencillos y progresivos ayuda a recuperar el ritmo sin afectar el bienestar físico y emocional. Especialistas recomiendan evitar los cambios bruscos y priorizar el descanso, la organización y el autocuidado
Sofia Osnaya
03/08/2026
Apagar el celular antes de dormir no es una obligación, pero sí un hábito que puede ofrecer beneficios para la batería, el rendimiento, la seguridad y hasta la calidad del sueño. Expertos explican cuándo vale la pena hacerlo y cuándo basta con activar funciones como “No molestar” o el modo avión
Sofia Osnaya
29/07/2026
Especialistas señalan que la pantalla debe colocarse a la altura de los ojos para evitar flexionar constantemente el cuello
Francisco Miranda
08/07/2026
Dejar el “todo o nada”, no se trata de eliminar todo de golpe, sino de ser realistas
Descubre por qué solo el 8% de las personas cumple sus propósitos de año nuevo. Julieta Manzano explica el proceso cerebral para superar la frustración, crear hábitos mínimos y lograr que el 2026 sea tu mejor año.
Desde levantarse temprano hasta evitar el celular, estas prácticas diarias ayudan a maximizar la productividad y mantener una mentalidad positiva durante todo el día
La disciplina ayuda a aumentar la eficiencia en tu vida diaria y en tu lugar de trabajo
El Alzheimer es una enfermedad que ha incrementado su nivel de incidencia y ha afectando a más de 300 mil personas en México
Nos viene a invitar a unirnos al reto ABC de la medicina, ejercicio y cocina antiedad, un programa donde nos va a dar los mejores consejos saludables
Te compartimos una lista de 5 formas en las que puedes aprovechar la fruta madura que ya no te quieres comer
Te compartimos las frutas, hierbas y hortalizas que pueden ayudar a reforzar tus pulmones para que funcionen a la perfección
¿A quién de ustedes le cuesta mucho trabajo dejar los hábitos destructivos?
William Gaber, entrepeneur, afirma que tomar decisiones drásticas en nuestra vida no siempre resulta ser la mejor opción
Mercedes D’Acosta, presidenta de la Federación Mexicana de Quiropráctica Deportiva, A.C, habla de las consecuencias que tienen las malas posiciones.
Laura Garcia nos habla sobre cómo adquirir los buenos hábitos en su sección Back To Basics por WFM.
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