¿Qué onda con los microbios en nuestro cuerpo?
Te contamos por qué es tan importante cuidar nuestra microbiota intestinal
¿Qué onda con los microbios en nuestro cuerpo?
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México
La microbiota intestinal es la comunidad de microorganismos que viven en nuestro tubo digestivo. Cada persona contiene aproximadamente 100.000 millones de microorganismos de 400 especies de las 5 mil que existen en total. La European Food Information Council confirma que la microbiota intestinal es como una huella digital; es el conjunto de billones de microorganismos que colonizan las distintas áreas de nuestro cuerpo: piel, uñas, nariz, ojos, genitales, cabello, boca y tracto digestivo. Solo un tercio de ella es común a la mayoría de la gente, mientras que los otros dos tercios son específicos en cada persona. Ana Teresa Abreu, miembro y profesora de la Asociación Mexicana de Gastroenterología, nos da más detalles sobre este órgano.
¿Por qué es importante?
La microbiota intestinal es importante porque ayuda al cuerpo a digerir ciertos alimentos que el estómago y el intestino delgado no pueden, además, combate las agresiones de otros microorganismos manteniendo la integridad de la mucosa intestinal y desempeña un papel importante en el sistema inmune, ya que actúa como efecto barrera.
Asimismo, los expertos la consideran un órgano adquirido, debido a que los bebés nacen estériles: la colonización del intestino comienza justo después del nacimiento y evoluciona a medida que el ser humano crece. Además, el tipo de flora intestinal de un ser humano está influenciada por múltiples factores del entorno como: el parto vaginal, contacto piel con piel, lactancia materna, el tipo de dieta, el entorno y medio ambiente en que se vive, factores genéticos, la toma de antibióticos, enfermedades intestinales y estrés.
Si registras un desequilibrio en el área intestinal, estás más expuesto a desarrollar enfermedades como: obesidad, síndrome metabólico, síndrome del intestino irritable o enfermedad celiaca. Es por ello que es muy importante que la cuides de manera responsable, teniendo una buena alimentación y estado emocional equilibrado.