SALUD. 10 tips para tener una vista perfecta

México

Los ojos

• Son una extensión del cerebro

• Son el órgano de arquitectura más compleja

• El 80% de lo que aprendemos es a través de los ojos

En niños

1. Recién nacidos deben ir con el pediatra hasta los 2 años

• Infecciones neonatales: Toxoplasma, Rubeola, Citomegalovirus, Herpes

• El pediatra los examina de antecedentes familiares de glaucoma y retinoblastoma

• A los 3 años revisión por un oftalmólogo

• Si tienen graduación revisarse cada 6 meses hasta los 6 años

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• Si no se examinan antes de los 6 años y necesitan lentes desarrollan Ambliopía

• A partir de los 6 años si tienen graduación, deberán acudir a revisión cada año

• Si no tienen graduación cada 2 años

2. ¡Revísalos! Si tienen ojos rojos, que NO se froten nunca los ojos

El 30% de las consultas en los niños son por conjuntivitis

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Conjuntivitis invernales

• Ojo rojo

• irritación

• lagrimeo

• comezón

Perenne

• En cualquier época

• No tallarse los ojos

Tallarse los ojos lesiona las fibras de colágena de la córnea y pone a los niños y adolescentes en riesgo de padecer queratocono, hasta el 70% de los pacientes con queratocono tienen antecedentes de tallarse los ojos.

3. Que pasen más tiempo en exteriores, usar menos dispositivos

• Hoy hasta 50% de los niños en EEUU tienen miopía

• En países Asiáticos supera el 80%

• Hace 60 años la prevalencia de miopía era del 10%

• Hoy en Corea del Sur, en jóvenes de 19 años es superior al 95%

• 3 horas en exteriores

• Una hora máximo al día con dispositivos

Los adultos

4. Haz una revisión anual de tus ojos

• A partir de los 50 años haz un examen de fondo de ojo

• Si eres descuidado cambia tus lentes anualmente

• Unos buenos lentes pueden durar dos años

• Cambia tus lentes de contacto anualmente

• Adquiere de uso semanal o mensual

• Nunca te quedes dormido con los lentes puestos

• Si estás harto de los lentes, opérate

• La cirugía para miopía, hipermetropía y astigmatismo es la más popular del mundo

• Tiene excelentes resultados en 98% de los pacientes

• No todos son candidatos

5. Hazte un check up completo

• Si tienes antecedentes de diabetes, hipertensión, glaucoma, enfermedades reumáticas

• Si ya estás cerca de los 40 años

• Química sanguínea

• Examen general de orina

• Electrocardiograma

• Visita un internista

• Visita un oftalmólogo

6. Evita el síndrome computacional

• Toma descansos cada 20 minutos por 20 segundos mirando un punto a 6 metros

• Parpadea más seguido

• Compra una lágrima artificial

7. Haz ejercicio y come bien

• Más allá de la zanahoria, por aquello de la vitamina A y los conejos,

• Verduras de hoja verde como espinaca y col verde, brócoli

• Tomates y pimientos de rojos y amarillos intensos.

• Pescado que es rico en ácidos grasos omega 3.

• NO SUBAS DE PESO, evita el riesgo de diabetes e hipertensión, da más años de calidad a tu vida.

• Ya DEJA DE FUMAR el consumo de tabaco te incrementa el riesgo de degeneración macular

Nuestros Padres

8. Diabetes, Glaucoma, Cataratas, Hipertensión, Enfermedades reumáticas

• Revisión anual si tienen antecedentes de la enfermedad

• Si tienen la enfermedad revisión cada 6 meses

• Son las primeras causas de ceguera

9. Desprendimiento de vítreo

• Prevalencia de 1 en 10,000

• A partir de los 50 años

• Riesgo de desprendimiento de retina

• Manchas flotantes

10. Lentes UV

• Usa protección anti UV

• Tenemos cero cultura de cuidado contra los efectos de la luz ultravioleta.

• Usa lentes de protección UV400 que adquieras en locales cerrados,

• Hazlo igual con tus hijos desde los dos años.