Con Martha Debayle

Las 10 cosas que nadie te dice de tus heridas emocionales

Estas son las 10 cosas que nadie les había dicho sobre sus heridas emocionales y cómo vivir plenamente con ellas

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Anamar Orihuela, Psicoterapeuta, conferencista, tallerista, escritora. Fundadora de la clínica HERA y creadora del método HERA. Autora de los Betseller “Hambre de hombre”. “Transforma las heridas de tu infancia”, “Sana tus heridas en pareja” y el más reciente “Más allá del sobrepeso”.

TW: @AnamarOrihuela

TEST DEL NIÑO HERIDO:

1.-¿Constantemente tienes flashbacks de tu infancia?

2.-¿Tienes pensamiento mágico y crees que algo vendrá a cambiar las cosas sin hacer nada claro?

3.-¿Te das cuenta de mucho pero en la acción no ejecutas?

4.-¿Racionalizas tu infancia y hablas de ella como si no fuera tuya?

5.-¿Caes en relaciones que no puedes soltar?

6.-¿Tienes actitudes compulsivas de perfección, control, compras, comida, etc.?

7.-¿Pones en último lugar tus necesidades?

8.-¿Te cuesta trabajo ser espontáneo?

9.-¿Te cuesta mucho confiar o eres súper confiado?

10.-¿Tienes momentos emocionales fuera de control?

11.-¿Cuándo menos piensas las personas ya te necesitan?

12.-¿No soportas la crítica y la descalificación?

13.-¿Te cuesta estar solo porque sientes un enorme vacío?

14.-¿Eres dependiente o no dependes de nadie, vives en los polos?

15.-¿Te da miedo amar y eliges personas seguras que tu controles o llevas solo mucho tiempo?

16.-¿Te sientes un impostor en muchas cosas?

17.-¿Piensas, sientes y haces en canales diferentes?

18.-¿Hay áreas de tu vida que te sientes huérfano?

19.-¿Tu seguridad está afianzada en tres aspectos; tu imagen, tu profesión y tu dinero?

20.-¿Muy en el fondo sientes que algo está mal en ti?

De 1 a 7 positivos

Eres una persona que piensa y actúa con mayor congruencia. En general sabes ser adulto, pensar, elegir, hacerte responsable y aprender de las situaciones. Tus heridas no son las capitanas de tu vida, hoy hay un adulto en ti que difícilmente sede el control de su vida.

De 8 a 12 positivos

Hay áreas de tu vida donde funcionas perfectamente como un adulto y otras en que te sientes fuera de control. A veces te dicen las personas que te desconocen por formas de actuar que no van con la imagen que proyectas. Te cuesta confiar y sentirte del todo pleno en tus éxitos. Siempre sientes que algo te falta y constantemente luchas contigo para no sabotearte.

De 13 a 20

Sueles tener actitudes compulsivas que no sabes controlar. Aunque tienes una vida adulta en realidad eres un niño en cuerpo de adulto tratando de llenar vacíos donde nada es suficiente. Cualquier cosa que salga de tu expectativa o control te amenaza y sueles vivir con mucha defensa y en una eterna batalla. Necesitas trabajar en limpiar tu casa interior para quitarle control a tu niño herido.

¿Qué son las heridas emocionales?

Memorias de dolor que jamás se resolvieron y se quedaron impregnadas en tu cuerpo, en tu defensa y en tu manera de verte y ver el mundo.

Heridas Primarias: Son vividas en los primeros 15 años de nuestra vida y determinan mucho de tu personalidad y tu visión del mundo.

Heridas secundarias: Son experiencias que te marcan pero que tienes más herramientas para resolver el dolor.

“El problema no es el dolor sino la soledad en el que lo vivimos”

 10 cosas que nadie te dice de tus heridas

1.-Que las heridas no se sanan del todo.

2.-Que cuando se activan se apaga la neo corteza del cerebro para actuar desde el sistema primitivo.

3.-Las heridas no solo tienen que ver con infancias dolorosas

4.-Que el dolor no se evita o evade se vive en consciencia

5.-Que no son errores de tus padres

6.-Que el 80% del dolor que cargas es ancestral

7.-Que racionalizar tus heridas prácticamente no resuelve nada

8.-Que el dueño del casting de pareja es tu niño herido

9.-Que la única forma de trabajar las heridas es habitando el cuerpo

9.-Que el buen manejo del Afecto y el Enojo son claves en la sanación

10.-Que las heridas son fisuras reales en el cuerpo emocional de la persona. El corazón partido si existe.

Si dejas el pasado en el pasado este sin duda controlará tu presente.

¿Cómo trabajarlas?

1.-Deja de evadirlas y huir de ti

2.-Hay expertos en el dolor

3.-Dale un hogar al niño en ti

4.-Lo peor ya pasó

5.-Si podemos sentirnos plenos

“Dejemos de estar la cultura de tengo y luego existo, esa cultura materialista solo nos condena a vivir sin alma detrás de algo que jamás te llena de fondo”.

ANAMAR ORIHUELA

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