CON MARTHA DEBAYLE. 5 tipos de abuso y como sobreponerse

Mexico City

Anamar Orihuela, psicoterapeuta, conferencista, tallerista, escritora. Fundadora de la clínica HERA y creadora del método HERA. Autora de los Betseller “Hambre de hombre”. “Transforma las heridas de tu infancia”, “Sana tus heridas en pareja”.

¿Qué tipos de abusos generas o permites?

Hay abuso detrás de todo comportamiento que hace sufrir a otro

¿Qué es el abuso?

-El abuso es generar un tipo de daño que lastima profundamente la vida de una persona.

-En el abuso hay posiciones de desigualdad y desventaja

-El abuso genera un rompimiento de la confianza en si mismos y en la vida

-Si yo abuso de mi soy un abusador de otros

-Hay abusos de Autoridad, de confianza, de un derecho, emocional, físico.

-El abuso está normalizado en esta sociedad y necesitamos validarlo, hablar del tema y d dejar de hacernos de la vista gorda.

¿De dónde nace el abuso?

Una persona abusa de otra porque está desconectada de sí misma

Un abusador de cualquier tipo es una persona que perdió el alma de alguna forma

La compasión y el respeto por el otro están bloqueados dentro de si

Una persona que fue abusada y no lo ha reparado es un abusador sistémico de sí mismo

Cuando fuimos abusados nos rompen una “ventana interior”

Hay personas que son imán de abusos

Depredador y Presa

Depredador/Abusador Presa/Abusado

Dominante vulnerable

Critico inseguro

Descalificador Necesitado

Cruel Solitario

Perseguidor Aislado

Resentido No perteneciente

Envidioso No pide ayuda

Abuso es:

El depredador en la pareja

Comparar con otra persona sistémicamente

No validad nunca las percepciones y tirar de loco

Controlar con el dinero/poder

Forzar a tener sexo por ser mi pareja

Descalificar o invalidar todo lo que haces

El depredador con los hijos:

Hablarles mal de su padre/madre

Discutir frente a ellos

Platicarles cosas que no están listos para digerir

Hacerlos sentir culpables (economía,conflictos)

Obligarlos a algo (forzarlos a la escuela online)

Manipularnos emocionalmente

El depredador en el trabajo:

Amenazarlos de perder su trabajo

Hacerlos trabajar más de lo que les pagas

Minimizar su trabajo

Descalificar por ser mujer

Tratarlos como máquinas de hacer dinero

El depredador en la Sexualidad:

Tocar, penetrar, sin consentimiento del otro

Obligar a tener sexo de una forma que el otro le indigna

Que tus hijos te vean teniendo sexo

Desnudarte con tus hijos adolescentes

Ver pornografía frente a tus hijos

Ser promiscuo y cosificar a las personas

¿Qué hay con la presa?

La presa necesita jugar ese papel de alguna forma

Tiene un pobre autoconcepto

Fue abusada de alguna forma por otras personas

Tiene que reparar el abuso de sí misma

Todos jugamos el papel que sentimos merecer

El abuso a nosotros mismos

¿Cómo te abusas a ti mismo?

Físicamente, (ejercicio, dietas, comer en exceso, no dormir)

Emocionalmente (Ignorando lo que sientes, enamorándote, no tomando en cuenta)

Mentalmente (intoxicación racional,

Sexualmente (Permitiendo uso)

¿Cómo sobreponernos?

1.-Validar lo ocurrido

2.-Permitir que la emoción supure

3.-Darle un tiempo a esa herida

4.-Poner límites a ti mismo (Son la mejor forma de amor)

5.-Integrar poco a poco la o las experiencias de abuso

6.-Buscar ayuda o protección

7.-Perdonarte por haberte expuesto si fue el caso

8.-Salir de la posición del extremo

9.-Dejar de identificarse con el papel de Victima