Deja de ser tu propio veneno

México

¿Eres una persona que se envenena y no te has enterado? ¿Qué hábitos nocivos te hacen tóxico? ¿Cómo dejar de generar esta posición? ¿Cuáles son las consecuencias de tomar ese veneno? Anamar Orihuela, Psicoterapeuta, conferencista, tallerista, escritora, viene a resolver todas estas dudas para que dejes de ser tu propio veneno.

¿Qué es veneno?

- Son hábitos de pensar, hacer y sentir que generan daño en tu manera de estar en todos los sentidos. Indigestan, lastiman y dañan tu autoestima.

Veneno cotidiano

- Es veneno andar todo el tiempo de prisa

- Es veneno pensar todo lo malo que va a pasar sin que esto haya pasado

- Es veneno pensar que las personas son como son para chingarme

- Es veneno estar pensando todo el tiempo en las personas que te han dañado

- Es veneno poner altas expectativas a todo

- Es veneno estar descubriendo la mentira en todo

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Los 11 mandamientos para escalar

- Es veneno sentir auto lástima y victimismo

- Estar enojado con la imperfección de la vida

- Es veneno interpretar siempre todo

- Es veneno que mi enfoque esté siempre en mis errores y carencias

- Es Veneno ver a las personas pobrecitas

¿Por qué necesitamos el veneno?

- Porque eso nos da el combustible para seguir viendo la vida miserable.

- Estamos casados con lo que pensamos y somos nos asusta el cambio.

- El veneno nos consume nuestra energía creativa.

- Nos mantiene recreando la película que aprendimos a ver de la Vida.

Características de intoxicación:

- Compulsiones

- Rigidez

- Defensa

- Emociones distorsionadas

- Desvinculación

- Autodestructiva

¿Qué miedo hay de fondo?

- Miedo a vivir injusticia

- Miedo a estar solo

- Miedo a que vean que no eres bueno

- Miedo a que te vean la cara de tonto

- Miedo a que abusen

- Miedo a ser rechazado y no parte

¿Qué emoción tóxica despierta tu defensa?

- Enojo

- Miedo

- Tristeza

- Frustración

- Ansiedad

- Culpa

¿Estás estancado en tu chamba?

Desaprender de fondo

- Meditación de Transformación Emocional.

- Construye tu decreto.

- Elige una nueva emoción.

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Emociones Bálsamo

- La compasión

- La empatía

- La confianza

- El amor

- La ternura

- La esperanza

Para Cerrar…

- Todo parte en tu consciencia

- Elige solo por hoy romper el hábito

- Cambiar la visión protegiendo el miedo

- Estar Atento es básico

- Trabajar con la emoción bálsamo en meditación.