Emociones. Cómo saber si eres un neurótico andando
Si eres de los que se la viven enojados todo el tiempo, gritando, insultando y sacando humo por las orejas, esto te interesa
Cómo saber si eres un neurótico andando
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Preguntas de identificación
México
1.- ¿Crees que las cosas deben de ser como tú dices?
2.- ¿Estás acostumbradx a ganar?
3.- ¿Te la pasas peleando con las personas y queriendo cambiarlas?
4.-. ¿Crees que nadie mejor que tu sabe lo que necesita la gente?
5.- ¿Crees que tus valores los deberían de ser adoptados por varios?
6.- ¿Compites todo el tiempo?
7.- ¿Odias la incertidumbre?
8.- ¿Te encanta ser el mejor, tener la razón, sentirte más que los demás?
9.- ¿Eres lógic@, estratega y tus emociones no son importantes como tus metas?
10.- ¿No soportas a la gente frágil, víctima o que es pasiva?
11.- ¿Puedes reventar en el tráfico, esperando o en un trámite burocrático?
12.- ¿Sientes una furia que sube y destruye con la lengua?
Una persona furiosa construyó un ego que hoy la atropella y atropella a otros
¿Furioso que implota o furioso que explota?
Grita, ofende, pendejea ----------- Se calla, hace muecas
Da miedo ---------- Da desconfianza
Enojo con los otros ----------- Enojo consigo mismo
Miedo a ser vulnerable ---------- Miedo a ser rechazado
Controlador por defensa ------------ Perfeccionista por valía
¿Qué hay detrás, de fondo, de bajo del Furioso?
- Duelos No resueltos
- Una posición de desconexión consigo mism@
- Un Verdugo en su cabeza que lo persigue y le da culpa
- Una vida de mucho control y perfección
- Una sensación de rigidez y de hacer humano no de ser humano
¿Por qué nos hacemos así?
- Es un ego que funcionó para protegernos del entorno
- Duelo no resuelto
- Porque rechaza su fragilidad, es una forma de no tocarla
- Va corriendo detrás de falsas necesidades
- Enojo exagerado tiene la función de defender
- No sabe sentir solo pensar y actuar. No habla el lenguaje de la emoción
¿En qué nos afecta?
- Las personas te perciben intolerante, rígido y a la defensiva
- No sabes bajar la marcha. Llegas a niveles de autoexigencia muy fuertes
- Ofendes y lastimas con tus palabras
- Nunca conectas contigo
- Gastritis, colitis, artritis, rinitis y todas las “itis” son Ira que implota o explota.
- Eres rencoroso
¿Qué hacer para salir de la furia?
- No enojarse con su enojo porque es peor
- Conectarse con su cuerpo
- Aprender a ponerse y poner límites (Aceptar las cosas como son)
- Desarrollar una posición interior que le hable a Don rígido.
- Dejar de operar desde la culpa
- Bajarle a las expectativas
Desarrollando al yo feliz
- ¿Qué cosas te divierten?
- ¿Qué le da placer a tu vida?
- ¿Qué tipo de personas te ayudan?
- ¿Qué es lo que más necesitas a nivel afectivo?
Tips en corto
- Ten una mascota
- Ten contacto con niños
- Haz ejercicio gozoso
- Medita
- Aprende a respirar
- Haz un arte marcial
- Toma terapia
Confía en la vida, deja de cargarla para cambiarla