Consecuencias de usar WhatsApp antes de dormir
Es una costumbre que se ha adoptado en los últimos años y cada vez se vuelve más común
Consecuencias de usar whatsapp antes de dormir
México
Reyes Haro Valencia, especialista en neurofisiología clínica, explica qué pasa en los adolescentes al hacer uso de la tecnología.
CONSECUENCIAS
• Problemas de crecimiento.
• Problemas de concentración y atención
• Baja producción de melatonina.
LO QUE PASA CON LA MELATONINA
• Es una hormona que se segrega en la denominada glándula pineal, dentro de nuestro cerebro, que regula el ritmo circadiano diario.
• En los humanos la concentración de la melatonina aumenta en ausencia de luz, es decir, nos facilita el sueño. Durante el día pasa lo contrario, se reduce.
• El problema es que la gran mayoría de las pantallas electrónicas emiten luz azul, algo que nos puede provocar llegar a perder incluso horas de sueño acumuladas.