5 mitos que pueden destruir una relación

México.- En la colaboración de esta semana del terapeuta, Mario Guerra habló de los 5 mitos que pueden destruir una relación.(@marioguerra marioguerra.mx @agradezcohoy)¿Venimos los seres humanos programados para vivir en pareja?• Evolutivamente estamos preparados y equipados para procrear y mantener la especie. • Venimos habilitados, por así decirlo, para sostener una relación de pareja el tiempo suficiente para la cópula y la crianza de los hijos, mientras estos sigan siendo procreados

• Hoy vivimos más años y estamos sujetos a condiciones que los primeros seres humanos no. • Años extra de convivencia con una pareja tras la procreación y partida de los hijos del hogar

• Además, hoy cuestiones culturales y económicas hacen que los roles más tradicionales (hombre=cazador y mujer=procreadora) se hayan movido dramáticamente en las últimas décadas hacia una mayor integración laboral y social de las personas y las parejas

Entonces lo aprendemos, pero ¿de dónde?• Básicamente observando cómo nuestros padres lo han hecho, observando a otros hacerlo y por el método de “ensayo y error”, que por cierto es el mismo por el que aquellos que observamos aprendieron

o Generalizaciones (como que todos los hombres o todas las mujeres son iguales) y distorsiones (como que las mujeres no saben lo que quieren, los hombres sólo piensan en sexo, etc)

• De algunos medios, particularmente algunos guiones cinematográficos, revistas de consejos, libros, novelas y telenovelas “del corazón” y otras fuentes de estereotipos distorsionados e idealizados, más que realistas

o No sólo no estamos aprendiendo la fórmula más adecuada para forjar relaciones duraderas, sino que lo que aprendemos es información distorsionada y equivocada

¿Cómo afectan los mitos a las relaciones?• Los mitos son peligrosos porque son como los chismes o rumores. • Se propagan de boca en boca, a veces toman la forma de conocimientos serios o sensatos y nos parecen acordes con el sentido común

• Suelen ser responsables de muchos rompimientos, que no se hubieran dado de no tomarlos como el punto de partida de lo que debería ser o debería suceder en una relación sana

5 mitos que pueden arruinar las relaciones1. Las relaciones son muy fáciles o muy difíciles

• Si crees que son muy fáciles no te esforzarás y esperarás que las cosas se resuelvan de manera “natural”. • Cuando crees que una relación es algo muy complicado entonces:• Tenderás a tener menos tolerancia y más tendencia a rendirte

• Es frecuente abandonar algo porque se sienta muy complicado, porque no se puede entender o porque se percibe que no vale la pena el esfuerzo

• La sufrirás más que disfrutarla

• Cómo algo que debes y no que quieres. Un ejemplo de algo así son los quehaceres domésticos

• Estar con tu pareja no debería ser algo que “tienes que hacer” porque no te queda de otra

• La realidad:• Las relaciones requieren atención y mantenimiento, no porque tengas que hacerlo, sino porque quieres que funcionen bien y seguirlas disfrutando

• Una relación con alguien que amas es un placer y un privilegio para ambos, no una condena “hasta que la muerte los separe”

2. Amar, significa nunca tener que pedir perdón o decir “lo siento”• Si crees esto, entonces no será complicado que pienses que tu pareja debe aguantarlo todo o que es justo con ella con quien puedes desahogar tus frustraciones del día

• Por algo existe el dicho “candil de la calle y oscuridad de la casa”

• O también la creencia de “si me quiere que me quiera como soy”

• Es verdad que tu pareja no tiene por qué cambiarte, pero recuerda que una cosa es como eres y otra “cómo estás siendo con ella”

• La realidad:• Tener discusiones y desacuerdos es inevitable

• Pero la manera en que deciden resolver esas diferencias sí es una elección

• Tu pareja es capaz de ver lo mejor y lo peor de ti

• Se da cuenta cuando estás enojado, cansado, hambriento o con sueño

• Pero recuerda que también tiene necesidades y tampoco ha aprendido quizá a elegir el momento más oportuno para hacértelas saber

• Cuando sepas que estás de malas, aunque sepas que tu pareja no es la responsable, explica tu estado de ánimo y discúlpate con ella por llevar eso a casa

• En todo caso, pídele unos momentos a solas para ordenar tus emociones, pero procura no tener secretos o excluirle de tus problemas

• No se los cuentas para que te los resuelva, sino para que conozca más de ti

• Si tu pareja te cuenta, valida sus preocupaciones y evita un:• No es para tanto• ¿Y por eso estás así?• Ya no estés así…3. Ninguno de nosotros jamás podría ser infiel

• No, bajo circunstancias adecuadas

• Si crees esto, entonces asumes que tu pareja debería estar satisfecha con la calidad de relación que están teniendo

• Dejas de evaluar y pedir evaluación de la calidad de la relación

• Es probable que ambos tengan las mejores intenciones, que sean leales, morales y confiables; pero recuerda, todos tenemos necesidades de afecto y cercanía con alguien que sentimos que le importamos y nos ama

• Si se pierde la intimidad física y/o emocional, porque la relación ha dejado de tener evaluación y mantenimiento, aumentan las probabilidades que, aún sin intención consciente, su relación esté en riesgo de infidelidad

• La realidad:• Cuando piensas que una infidelidad puede surgir ante un deterioro de la intimidad, puede ser un motor para evaluar continuamente tu relación y el nivel de satisfacción de tu pareja

• Piensa que una relación se inicia por elección, pero que sólo los cargos dictatoriales o tiránicos son vitalicios. • Para el resto, cada determinado tiempo hay elecciones y puede que en alguna de ellas tu popularidad evite que seas reelecto

4. Una vez que nos casemos, todo irá perfecto y seremos felices para siempre

• Si crees en esto, entonces le estás dando al acta de matrimonio o al anillo de bodas poderes sobrenaturales

• Ambas cosas no dejan de ser sólo un símbolo, a los sumo un instrumento de carácter jurídico que poco puede tener que ver con lo emocional

• Puedes sentirte falsamente segura, feliz y estable en tu relación

• La realidad:• El casarse o vivir en pareja es el un momento de transición donde termina la etapa de tu vida de soltería, para dar paso a un estilo de vida en pareja

• Las reglas y dinámica de cada caso es muy distinto

• Si las cosas no funcionaban del todo bien antes de casarse o vivir juntos, lo más probable que al hacerlo tampoco lo harán, si no es que empeoran

• Lo mejor es buscar resolver conflictos, diferencias y aclarar expectativas mutuas, antes de dar ese paso

5. Mi pareja sabe que la amo, así que no necesito decírselo

• Se presupone que si están juntos es porque se aman, pero recuerda que lo que se siente hacia otro (el amor) debe demostrarse a través de hechos observables o notorios (el romance)

• Por ejemplo, si acabas cualquier tipo de estudios y no refuerzas, te actualizas o practicas, lo que aprendiste acabará por ser obsoleto e inservible

• La realidad:• Necesitamos refuerzo constante (no a cada instante) para saber que le importamos a nuestra pareja

• Lo necesitamos de muchas maneras

• Palabras, actos, tiempo, regalos, contacto• Sin actos románticos, pudiera llegar a creerse que al amor ha cesado o se está muriendo

• Hasta un auto tiene un marcador de gasolina donde se activa una alarma para que no te quedes en el camino

¿Qué haces cuando se activa esta alarma?• ¿Cierras los ojos?• ¿Te dices que el medidor está fallando pues tu calculas que “le pusiste lo suficiente de combustible”?• ¿Buscas la primera oportunidad para recargar?• Refuerza la confianza y seguridad que tu pareja tiene hacia el amor que sientes por ella a través de acciones y palabras

• Recuerda que los seres humanos aún no desarrollamos de forma generalizada el don de la telepatía o la lectura de pensamiento

Conclusión• Debemos replantearnos lo que sabemos de las relaciones de pareja, dónde lo aprendimos y su validez o caducidad

• No es infrecuente que pienses que tu relación funciona bien, sólo porque no la miras fallar. • Recuerda que el deterioro y el desgaste siempre es gradual, aunque el colapso pueda parecerte repentino. • El mantenimiento es la clave