Tips para que las mamás se reconecten con su cuerpo

Muchas mujeres después de ser madres descuidan su imagen, recupera tu figura y tu vida, nosotros te decimos cómo

México.- Este miércoles con Martha Debayle y Rebeca Mangas la sexóloga Alessia Di Bari (alessiadibari.wordpress.com @SexologaDiBari)nos dio 10 tips para recuperar nuestro cuerpo, nuestra vida y nuestra autoestima después de dar a luz, no descuides tu imagen

1. Honor a quien honor merece. Puedes crear una “pared de inspiración”. Tal vez tus caderas no te encantan, pero te permitieron dar a luz a tus adorados hijos. Quizá esa cicatriz en el pecho te hace sentir menos sexy, pero te salvó la vida. 2. ¡Cállalos! La gente que nos quiere es increíble, pero a veces también puede ser increíblemente hiriente… sobre todo, si tu autoestima no anda muy bien. “Deberías ponerte a dieta”, “ese corte de cabello no se te ve muy bien”, “te urge hacer ejercicio”. Se vale poner límites. 3. Confía en el(la) adecuado(a). Escucha a esas personas que también ven lo que está increíble de ti y te lo dicen todo el tiempo. Aprende a recibir halagos. 4. “Gorda” no es insulto. Todo aquello que rebase la talla 6, es “gordo”. Si tus índices de masa corporal están entre los parámetros que son considerados como sano, estás bien y eres una persona saludable

5. Haz una lista. Empieza por 10 cosas que SÍ te gusten de ti y léela con frecuencia. Agradece y celebra todo lo que tu cuerpo puede hacer por ti cada día. No olvides que respiras, bailas, cantas, ríes y sientes placer a través de él

6. ¡Intercambia defectos! Pregúntale a gente que admires y que percibas segura de sí misma, si tienen algún complejo físico. Te sorprenderá saber que todo el mundo tenemos algo que no nos gusta ¡pero vivimos bien así!7. Trátalo bien. El cuerpo es el templo donde disfrutamos del placer; es el vehículo principal para el goce sexual. Cuídalo, tal vez con un baño de espuma, una siesta, una mascarilla o un tratamiento para el cabello

8. Sexy a cualquier hora. Usa lencería linda, que te haga sentir sexy. No importa si en este momento no tienes pareja, te ayudará a sentirte a gusto contigo y con tu cuerpo. La seducción empieza por ti. 9. ¡Adiós botecito de basura! No es culpa de la celulitis que no tengas el trabajo de tus sueños, ni de tu nariz que tu pareja no quiera como tú quieras. Deja de poner a tu cuerpo de pretexto para no enfrentar tus verdaderos miedos

10. ¡Hola diván! Si sientes que por más que lo intentas y lo intentas, tu auto percepción y aceptación corporal son un tema importante en tu vida… es momento de pedir ayuda. Acude con un especialista, no lo dejes pasar.

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