La nueva epidemia: gente cansada que no sabe que tiene apnea del sueño

¿Vives con un cansancio que ningún café logra quitar? ¿Sientes que, por más que duermes, despiertas como si no hubieras descansado nada? No eres la única persona. En el programa de Martha Debayle en W Radio , el Dr. Reyes Haro Valencia —neurofisiólogo, maestro y doctor en Neurociencias por la UNAM—reveló que estamos ante una auténtica epidemia silenciosa : miles de personas padecen apnea del sueño y no lo saben.Lo más alarmante es que las estadísticas globales y nacionales respaldan esta crisis de salud:La apnea obstructiva del sueño ocurre cuando la vía respiratoria se cierra parcial o totalmente mientras dormimos. Esto provoca que la persona deje de respirar durante varios segundos. Al detectar la falta de oxígeno, el cerebro obliga al cuerpo a “despertar” brevemente para recuperar el aire. El gran problema: Estos microdespertares duran apenas unos segundos, por lo que la persona no los recuerda. Esto puede repetirse decenas o cientos de veces cada noche. Es el equivalente a intentar cargar un celular conectándolo y desconectándolo cada pocos minutos: la batería jamás se llenará.Alrededor del 80% de los casos moderados y severos permanecen sin diagnosticar , ya que la gente suele normalizar el cansancio o atribuirlo al estrés y al ritmo de vida actual. Te interesa: ¿Dormir en la luna? Revelan costo y requisitos por pasar una noche en el espacio Durante décadas se creyó que la apnea del sueño era exclusiva de un perfil: hombres mayores, con obesidad y que roncaban extremadamente fuerte. Sin embargo, el Dr. Reyes Haro advierte que miles de personas, especialmente mujeres, no encajan en este molde y están viviendo sin un diagnóstico correcto.Aunque una investigación de la UNAM señala que el 48.5% de los adultos reporta roncar , la realidad es que muchas mujeres con apnea roncan muy poco, lo hacen de forma intermitente, o simplemente presentan una respiración superficial y jadeos nocturnos que pasan desapercibidos.Si bien el sobrepeso es un factor de riesgo, existen componentes anatómicos y genéticos determinantes:A diferencia de los hombres, las mujeres suelen manifestar la apnea a través de síntomas atípicos que frecuentemente se confunden con otras condicionesLa apnea no es solo un problema de “dormir mal”; es una condición que genera un estrés crónico en el organismo. Cada interrupción respiratoria libera adrenalina, baja los niveles de oxígeno y eleva la presión arterial. Con los años, esto aumenta drásticamente el riesgo de:Deberías considerar acudir con un especialista en medicina del sueño si presentas:Hoy en día, el diagnóstico se realiza mediante estudios del sueño (polisomnografía) , los cuales miden la respiración, oxigenación y ritmo cardíaco, y en muchos casos ya pueden realizarse desde la comodidad de tu casa.La buena noticia es que sí tiene tratamiento . Dependiendo de la gravedad, las opciones van desde cambios de hábitos y dispositivos dentales, hasta el uso de equipos CPAP (una mascarilla que mantiene abierta la vía respiratoria por la noche). Quienes inician su tratamiento suelen describir el proceso como un verdadero alivio: “volver a sentirse ellos mismos”.Si vives cansado, recuerda: el cansancio extremo no es normal. No todo es edad, estrés o exceso de trabajo. A veces, el verdadero problema ocurre mientras cierras los ojos.