¿Cómo sanar a tu niño interior?
Hoy, en este día del niño, les vamos a decir cómo sanar al niño que llevan dentro.
¿Cómo sanar a tu niño interior? / Getty Images
Ciudad de México
Anamar Orihuela, Psicoterapeuta, conferencista, tallerista, escritora. Fundadora de la clínica HERA y creadora del método HERA. Autora de los Betseller “Hambre de hombre”. “Transforma las heridas de tu infancia”, “Sana tus heridas en pareja”.
TW: @AnamarOrihuela
Existen dos Niños en el interior de cada uno
| EL NIÑO HERIDO | EL NIÑO LIBRE |
| Cerebro primitivo | Alma o ser |
| Mecanismo de defensa | Verdadero yo |
| Controla | Juega |
| Evita el amor | Conecta desde el amor |
| Sistema de repeticiones | Es libre y espontáneo |
| Confirmación de creencias | Explora la vida |
| Aliado con los padres | Se expresa desde el mismo |
| Sistema simpático | Sistema parasimpático |
¿Cómo sabemos si tenemos un niño herido?
1.-Estamos disociados
2.-Seguimos un guion de vida
3.-No tenemos relaciones sanas
4.-Tenemos una posición narcisista
5.-Nuestros miedos gobiernan la vida
6.-Somos codependientes
7.-No podemos ser espontáneos
8.-No sabemos jugar y divertirnos
9.-Buscamos controlar los entornos
10.-No tenemos tiempo y espacio para mirarnos
¿Cómo se siente cuando expresamos el niño libre?
1.-Nos conectamos con la vida
2.-Llenamos nuestras verdaderas necesidades
3.-Somos nosotros mismos
4.-Disfrutamos
5.-Somos luminosos
6.-Te reconcilia con la vida
7.-Amamos el mundo de la verdad
8.-Conectamos con verdad
9.-Tenemos consciencia del bien común
10.-Sanamos el mundo
¿Qué nos impide expresar esto?
1.-El dolor no resuelto
2.-El enojo con los padres
3.-El victimismo
4.-La falta de trabajo personal
5.-Formentar solo la racionalidad
¿Cómo sanar al niño herido?
1.-Siendo MAPA
2.-Integrando el dolor desde el adulto
3.-Ejercitando el aquí y el ahora
4.-Permitiendote nuevos hábitos
5.-No permitiendo relaciones tóxicas
“Nunca es demasiado tarde para vivir una infancia feliz”
NUEVO LIBRO DE ANAMAR: “MÁS ALLÁ DEL SOBREPESO”
• La idea del libro es ayudarnos a entender cómo influyen en nosotros el hambre afectiva, las heridas de abandono y de rechazo, la vergüenza tóxica y el autosabotaje, que además, derivan en sobrepeso físico, baja autoestima y angustia.
• En este libro, Anamar cuenta sus dolorosas vivencias infantiles, sus conflictos en la adolescencia y etapa adulta, relacionados con su aspecto físico, y les dice cómo fue su proceso de sanación y de pérdida de peso; cómo dejó de esconder sus temores detrás de atracones de comida que al final sólo la hacían sentirse vacía, sola.
• Es posible vencer su obesidad física y emocional para vivir en plenitud.
Temas del libro
• El sobrepeso es un acto de amor
• El hambre afectiva
• Las heridas del sobrepeso
• Sistema gordo y sistema sano
• Vergüenza, culpa y humillación
• Los distintos tipos de abuso
• Los limites
• Autosabotaje
• Ser adulto
