Psicología. Los distintos rostros que tiene el control

México

¿Qué es vivir controlando?

• Es una fantasía de que la vida puede ser lo que tú dices a cualquier precio.
• Es un vivir sin fluir. Estar alerta, vigilar y querer dominar.
• Es una forma de manipulación constante.
• Es un estado de alerta y de miedo en todo.
• Es una pelea con la vida y es agotador.

¿Cómo es una personalidad controladora?

1. No se acepta a sí misma y está todo el tiempo queriendo cambiar y cambiar a los otros.
2. La Emoción más común de un controlador es el MIEDO Y LA INCERTIDUMBRE.
3. No piensa en controlar, es una reacción automática de sobrevivencia.
4. Las cosas deben de ser como dice y pelea con la realidad.

Control mental

1. Dándole vueltas a algo en tu cabeza todo el tiempo como una obsesión.
2. Quieres ser tú quien diga la última palabra.
3. Pasas a la conclusión antes de que el otro haya terminado.
4. Tienes altas expectativas de todo.
5. Te molestas e intentas convencer a otros cuando no están de acuerdo con tus ideas.
6. Psicoanalizas al otro buscando controlarlo.
7. Te críticas, culpabilizas y persigues pensando que es la mejor forma de mejorar.
8. Razonas tus emociones y todo lo quieres entender cuando solo hay que sentir.

Control emocional

1. Te controlas negando lo que sientes, ignorando lo que pasa.
2. Rechazando el afecto, un alago, una ayuda, no sabes recibir por control.
3. Compensando para no ser descubierto tal cual eres.
4. Quedándote callado y reprimiendo lo que quieres gritar al mundo.
5. Fingiendo que estás feliz para complacer o ser aceptado.
6. Sometiéndote a las necesidades de todos menos las tuyas.
7. Atrayendo inconscientemente problemas para ser rescatada. LA VÍCTIMA.
8. No comprometiéndote con nada, dando vueltas, no cerrando, por miedo a crecer.
9. No terminando una relación dañina por miedo a estar solo.
10. Ayudas y rescatas a todo mundo para cobrar factura y controlarlos.
11. Sientes rencor y te cierras ignorando al otro.
12. Haces que los demás se sientan mal a su ritmo siendo perfecta en todo.
13. Seduces para conseguir lo que quieres.
14. Responsabilizas a los otros de tus olvidos, de tus errores, etc.
15. Ridiculizas, criticas, descalificas al otro para controlarlo y que cambie.

Control físico

1. Desapareciendo de un lugar estando sin estar. Ausente y en la luna.
2. Llorando o haciendo un drama para llamar la atención o controlar.
3. Enfermándote para controlar a otro.
4. Hablándole a todo mundo de tus problemas.
5. Pidiendo ayuda para todo sin ni siquiera intentar hacerlo tú.
6. Disfrutar tu sexualidad, ser feliz, sentir placer te hace sentir culpable.
7. Hablas en voz alta o gritas.
8. Te exiges demasiado en el ejercicio, en la alimentación.
9. Te pones una máscara por sonreír y fingir que todo está bien.

¿Con quién ejerces tu control?

• Controlas todo el tiempo a tu pareja.
• Controlas tu alimentación.
• Controlas a tus hijos en su manera de pensar y actuar.
• Controlas tus emociones.
• Controlas a tus amigos.
• Controlas a tu familia.

ÁREAS DE CONTROL

• Pensamientos y Emociones
• Apariencia física
• Ropa, casa, espacios
• Dinero
• Trabajo
• Salidas, ocio, vacaciones
• Amigos
• Sexualidad

¿Por qué tanto control?

• El control nace del miedo a la incertidumbre.
• El control es un mecanismo para “no experimentar DOLOR”.
• Fue un mecanismo de seguridad y sobrevivencia.
• Cuando tus padres no tienen el control, lo tomas TÚ.

El top 5 para salir del control es:

1. Trabaja con tus heridas de la Infancia.
2. Observa tus áreas de control.
3. Date el permiso de estar en la incertidumbre.
4. Respira y ponte en neutro unos minutos.
5. Acepta lo que sientes.

El control es una forma de supervivencia que no te permite dejarte sorprender por la vida.