Detoxifícate y baja de peso con un enema de café, Martha Debayle te dice cómo hacerlo

México.- Este miércoles con Martha Debayle, la nutrióloga Nataly Marcus (Bienesta.com FB:Bienestamx @Bienesta) nos da una excelente opción para mejorar nuestra salud, no te pierdas los mejores consejos

- Una razón importante por la cual nos cuesta trabajo bajar de peso se debe a la toxicidad ambiental que crea una carga tóxica importante en nuestro cuerpo. - La toxicidad crea privación nutricional , haciendo que el cuerpo tenga mas ansiedad de alimentos buscando algo que lo ayude a moverse y a tener mas energía buscando alimentos ricos en grasa, azúcar y bajos en vitaminas y minerales ricos en kcal. Esto crea inflamación, que es genera obesidad. - Las alterciones hormonales causan un envejecimiento prematuro, mala salud, deterioro físico y aumento de peso

Comienza con tu Salud digestiva: sana tu intestino y elimina alergias y sensibilidades de alimentos para que logres bajar de peso y que sea un camino hacia la salud éxcitoso y permanente. - Descarta y averigua que alimentos son los que te inflaman y que te estan haciendo crónicamente enfermo. - Empieza por eliminar lácteos, azúcar, harinas, pasta, huevo, soya, naranja y nada que contenga trigo

- Toma diario Probioticos o flora intestinal es un Suplementos que ayuda a sanar tu intestino y te desinflama mejorando tu salud intestinal

- Eliminar grasas trans y eliminar azúcar y endulcorantes artificiales como splenda y canderel

- Limpia el intestino prevenir el estreñimiento , utiliza colónicos, enemas una vez por semana y consume fibra diariamente toma psillum, chia y linaza

- Empieza tu día con agua tibia y unas gotitas de limón, cepilla tu cuerpo y brinca 25 veces en forma fuerte

La salud empieza por cuidarte y quererte. Comienza por limpiar tóxinas ambientales pero también por eliminar tóxicos que te hacen daño como relaciones dañinas, pensamientos negativos, creencias y malos hábitos de vida

• Enfermedades ligadas directamente a la exposición ambiental incluyen síntomas como cansancio, debilidad muscular, varios tipos de cáncer, Parkinson, disfunción cognitiva y enfermedades neurodegenerativas

• Al salir de nuestra casa ya tenemos 200 tipos distintos de toxinas de shampoo, cremas, cosmeticos etc• Toxinas: Metales pesados, pesticidas,drogas,medicamentos y compuestos industrializados, Ftalatos plásticos, Nuestro cuerpo tiene que biotransformar este proceso también llamado detoxificación. Las toxinas almacenan en grasa, liposolubles • Usar acido elágico presente en granadas, frutos de bosque , alcachofa, el catequín del té verde, y los glucosinolatos tales como berros y brócoli

• Sulfur: ajo y cebolla, glutatión, nac• Metilación: colina, metionina, ácido fólico, B12, silimarina

•Dieta integral alta en fibra, omegas ácidos grasos esenciales, proteína

ENEMA DE CAFÉ• Un enema de café se recomienda como parte del proceso de desintoxicación debido a la acumulación de toxinas que llegamos a tener en nuestro cuerpo

• La comida que comemos, el agua que bebemos y el aire que respiramos está lleno de toxinas

• Las toxinas se filtran a través de nuestro hígado. La bilis lleva estas toxinas al intestino para ser expulsadas

PROCEDIMIENTO• 3 cucharadas de café molido (no instantáneo y no descafeinado)• Se puede comprar café Emir, Cafetos, Superama. • Agregar el café a 250ml de agua, hervir 3 minutos y dejar reposar 20 minutos

• Filtrar y agregar otros 250 ml de agua para rebajarlo y poner en la bosa a temperatura ambiente, ni frío ni caliente

• Te acuestas de lado izquierdo, en posición fetal, para introducir el tubo del enema, aplicarlo despacio y retenerlo de 5 a 7 minutos. ¿¿NUNCA HACERLO POR LA NOCHE!!!BENEFICIOS• Desintoxica y limpia el colon

• Diluye las toxinas en el intestino grueso po lo que el hígado se sobra carga menos

• La cafeína es absorbida por los vasos sanguíneos del recto, llega a la circulación y para por el hígado, ahí la enzima llamada Fosfatasa-deshidrogenasa potencia su poder antioxidante

• Ayuda a eliminar toxinas adheridas en las comidas como la carne y productos enlatados

• Crea condiciones idóneas para el desarrollo de la flora bacteriana buena y cumple perfectamente con su misión limpiadora, aún así sería recomendable tomar un probiótico o flora

** Se puede sustituir enema de wheat grass con 3 cubitos de hielo diluidos en 2 tazas de agua hervida. Poner el enema a temperatura ambiente.