El inconsciente no se equivoca, se expresa

En otra conversación del programa de "Martha Debayle en W", se habló sobre la salud mental y emocional. El invitado fue Mario Citalán, médico cirujano y especialista en el tratamiento de las adicciones, quien explicó cómo el inconsciente influye en decisiones, emociones y conductas cotidianas.

Según la neurociencia, la mayor parte de la actividad cerebral ocurre fuera de la conciencia, lo que explica por qué muchas reacciones aparecen antes de que podamos pensarlas.

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¿Qué es el inconsciente y cómo se manifiesta?

• Procesa emociones y experiencias de forma automática
• Influye en lo que decimos, hacemos y sentimos
• Se expresa cuando los filtros racionales se debilitan

Formas comunes en las que el inconsciente se hace presente

• Actos fallidos y lapsus al hablar
• Olvidos “casuales” de cosas importantes
• Reacciones emocionales desproporcionadas
• Síntomas físicos sin causa médica clara

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¿Por qué ignorarlo genera desgaste emocional?

• Reprimir emociones consume energía mental
• El cuerpo suele hablar antes que la mente
• El cansancio y el estrés facilitan que emerja lo no resuelto

Durante la charla se destacó que escuchar al inconsciente no es perder el control, sino entender qué emociones están activas y necesitan atención. A veces, la mente no necesita análisis, sino permiso para expresarse.