Ejercicio físico

El reto de las 4 semanas que te ayudará a bajar unos kilitos este verano

La youtuber Chloe Ting, se hizo viral en la cuarentena por COVID-19 con el reto de “Abdominales en dos semanas” que arrojó grandes resultados

ACAVAmos ien
Rutinas de ejercicio: El reto de las 4 semanas que te ayudará a bajar unos kilitos este verano

La youtuber asiática, Chloe Ting, en 2020 se hizo viral con el reto “Abdominales en dos semanas” challenge fitness más realizado en la cuarentena por COVID-19.

Ahora llega con el Summer Shred Challenge, para todos aquellos que tienen como propósito bajar unos kilitos para este verano 2021.

Este es un testimonio a largo plazo, joven que empezó a realizar las rutinas de la youtuber durante casi un año, comenzando en la cuarentena / Intagram: itschloeting

El reto hecho por la youtuber es totalmente gratuito y se han unido infinidad de seguidores para realizarlo en 28 días.

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¿En qué consiste la rutina de ejercicio?

Se debe realizar un entrenamiento de 30 minutos por día, durante 4 semanas, lo único que vas a necesitar para tu comodidad es una esterilla de yoga. El objetivo del challenge es perder peso y fortalecer el full body.

El contenido fit esta en el canal de YouTube de Chloe Ting. Al principio subió rutinas sencillas y cortas, para que sus seguidores fueran agarrando condición y luego ir subiendo de nivel. No debes preocuparte de nada ya que ella te va explicando cómo realizar los ejercicios desde la comodidad de tu casa.

El primer video que subió a su canal para este reto fue el siguiente:

Rutina de cardio HIIT en 10 minutos

El entrenamiento consiste en quemar grasa formando 22 ejercicios entre los que encontrarás burpees, jumping jacks, elevaciones de rodilla, saltos, sentadillas entre otros.

Se deben realizan de 20 a 30 segundos por cada ejercicio y tener de 10 a 15 segundos de descanso.

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Al principio del video Chloe señala que es importante que antes de empezar con la rutina se realice un calentamiento.

La joven se ha vuelto muy viral por el gran éxito que han tenido sus rutinas, incluso en su cuenta de Instagram sube el antes y el después de los resultados de sus seguidores que se han sumado a su Challenge que van desde las rutinas, por 2 semanas, 3 meses, 6 meses etc.

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