¿Sabes cómo autoexplorarte?

Por Kristina VelfuMéxico.- Prevenir el cáncer de mama es una tarea que la sociedad debe cumplir: Asociación Mexicana de Lucha Contra el Cáncer

La autoexploración es de vital importancia para detectar el a tiempo el cáncer de mama y con ello iniciar un tratamiento efectivo. Son 6 simples pasos que se deben convertir en una rutina en todas y cada una de nosotras:1) La Observación: Frente a un espejo hay que mirar con detenimiento si existe alguna deformación en las mamas, si existe cambio de color o si alguno de los pezones se encuentra hundido o desviado

2) En el segundo paso debemos colocar las manos en las caderas y presionar con firmeza, luego inclinarse un poco hacia delante, buscar en esta postura si existe algún cambio en estructura, color y postura de los senos. 3) Esta misma observación meticulosa debe repetirse con los brazos extendidos hacia arriba

4) El siguiente paso de autoexploración se realiza de pié, consiste tocar a través de movimientos circulares la mama comenzando desde la axila hasta el pezón. 5) El paso anterior debe realizarse una vez más pero acostada

6) Por último hay que presionar el pezón y observar si sale algún líquido anormal. Si se identifica algún síntoma extraño, por mínimo que sea es importante acudir al médico. La autoexploración debe realizarse con periodicidad. Es responsabilidad de todas mostrarles los pasos a nuestras hijas y mujeres cercanas. La Asociación Mexicana de Lucha Contra el Cáncer, a través de su cuenta de Twitter @cancermex, difunde un manual en imágenes en el que podemos aprender la manera correcta de exploración. Recuerda que la prevención está en nuestras manos