Libro: Energía, tu poder

Ciudad de México

Hablamos en cabina con Gaby Vargas, comunicadora. Autora de más de quince libros sobre bienestar, superación personal, desarrollo humano, autoestima y salud, todos betsellers, además de iniciadora de la Fundación Marilla A.C. Ha recibido diversos premios y reconocimientos, entre ellos “Mujer del año 2008” y Giving Woman Credit por ProMujer en Nueva York, 2013.

( TW: @gaby_vargas // gabyvargas.com )

TEST

¿Qué tan alta o baja es tu energía?

Qué frases te describen

- Por las mañanas me cuesta trabajo levantarme

- Durante el día, con frecuencia, me siento fatigado

- No suelo poner mucha atención a la calidad nutritiva de lo que como

- Suelo tener frecuentes molestias o dolores musculares

- Por las noches me cuesta trabajo dormir

- Duermo con el celular a mi lado

- Hago poco ejercicio y cuando lo hago me siento cansado

- Paso la mayor parte del tiempo en espacios sin ventilar

- Me cuesta trabajo concentrarme y recordar cosas

- Lo que hago en realidad no me apasiona

- La fatiga interfiere con mi trabajo, mi familia o vida social

- Vivo, por lo regular, con mucho estrés

- Cuando descanso, en fines de semana, mi mente sigue trabajando

- Mi libido está baja

- Consumo medicinas con frecuencia

- En mis relaciones suelo tener conflictos

* Si contestaste “si” a entre 1 y 8 frases, es probable que tengas una pérdida moderada de energía.

* Si te identificaste entre 6 y 16 frases, quizá no te encuentres muy satisfecho en esta etapa de tu vida

¿Qué onda con la energía?

- La energía es la huella digital del alma y cada uno de nosotros tiene una frecuencia única.

- La energía: uno de los grandes misterios de la vida

- La sientes, la sabes, te afecta, te bloquea o te motiva, no la puedes ignorar

- Gracias a ella te levantas por las mañanas, trabajas, produces, disfrutar y descansas.

- Asimismo hay diferentes campos de energía en casa persona, lugar, grupo o familia

- Cada persona emite un tipo de energía diferente de acuerdo a su estado de ánimo, humor, pensamientos y emociones.

- Hay gente con tanta energía que la contagia y hay otros que son como vampiros, estás con ellos y parece que nos succionan la energía.

Energía y vibración

- La energía es una fuerza y contiene información

- Observa en qué frecuencia resuenas. Dicha frecuencia atrae como magneto a otras frecuencias similares.

- ¿Qué emergía emanas tú? Todos nos conectamos e intercambiamos energía de manera constante. Esto afectará para bien o para mal, a tu familia, tus espacios, tu trabajo, y por supuesto, a tu salud.

- La energía que emanas siempre regresa a ti

- El universo no nos da lo que queremos, nos da lo que vibramos

- Cuando vives en el amor, la gratitud y el aprecio vibras en una frecuencia armoniosa

- Se requieren 16 segundos para conectarte vibracionalmente con aquello en lo que te enfocas.

Las energías

- Energía física

* Se refleja en tu rendimiento, fuerza y resistencia. Si haces ejercicio, por ejemplo, corres maratones, levantas pesas, etc, es probable que tu energía se encuentre en buenas condiciones.

- Energía emocional

* Esta depende de la calidad en tus relaciones, de tu estabilidad y flexibilidad emocional, de tu forma de ver la vida positiva o negativa, de la capacidad de auto-regular tus emociones o bien, si te sientes o no rebasado en el trabajo.

- Energía mental

* Se refleja en tu flexibilidad para aceptar nuevas ideas, en la capacidad de atención que tengas, en tu memoria, en tu capacidad de análisis, en la habilidad para enfocarte en algo, o bien, de aceptar o incorporar distintos puntos de vista

* Desde una perspectiva metafísica, cada experiencia comienza con un pensamiento y cuando cambias tu pensamiento, tu experiencia cambia.

- Energía espiritual

* Esta energía refleja tu nivel de conciencia y qué tanto deseas y te comprometes a expandirla, en buscar la verdad, ser congruente con tus valores y creencias, en ser tolerante y flexible con las creencias de otros.

- Energía del retorno

* La percibimos como una fuerza que sana con sólo estar en la naturaleza, en contacto con el aire, la tierra, el agua y el sol. Asimismo, es el clima que generamos de manera colectiva, por ejemplo en una cosa, oficina, ciudad, país o planeta y que nos afecta a nivel energético y emocional más de lo que imaginamos.

Tips

* Recuerda que el mundo cambia de acuerdo a cómo te sientes

* Cuando tu corazón está en un estado de coherencia más de mil cosas buenas suceden en tus sistemas

* Cuando la mente secuestra tu energía emocional, gobierna tu vida

* Expresa tus emociones

* Los primeros pensamientos del día marcan la energía con la cual vivirás la jornada entera

* Cuando te enojes, haz una pausa para encontrar el punto neutral dentro de ti, tener claridad mental y detener los efectos nocivos de cortisol

* La gente no te hace cosas, hace cosas y tú decides si te afecta o no

* No te quejes. Además de que terminarás solo avanzas hacia el lado opuesto de lo que sí quieres que suceda

* La calidad de vida emocional depende de las conversaciones incómodas que estés dispuesto a tener.

* Cuando tienes claras las prioridades de tu vida y éstas son la familia y los amigos, te puedes considerar una persona rica

* Sacrificarte por algo nunca funciona; tarde o temprano pasa la factura, principalmente a tu salud.

* La vida es individual; una cosa es acompañar y otra es cargar

* Detente, respira y agradece