10 cosas que debes hacer en tu vida, tengas la edad que tengas

México

Siempre hemos escuchado de las cosas que hay que hacer antes de cumplir 30 o 40 o 50. Esas cosas suelen limitarse a planta un árbol, ten un hijo y escribe un libro. México es un país donde el promedio de lectura al año per cápita es .5 de libro y basta ir a una feria del libro para entender que hay más autores que lectores. Plantar un árbol eso sí sigue siendo una buena opción. Por eso, Gaby Pérez Islas, tanatóloga y logoterapeuta, nos dirá las 10 cosas que hay que hacer antes de morir, tengan como adultos la edad que tengan.

1- Vive una experiencia de sentimiento de comunidad y pertenencia.

Ej: ser fan de un equipo de fútbol, portar una playera con orgullo, cantar una porra, alegrarse en comunidad.

Ej: seguir una causa, participar en una marcha a favor de la paz o campañas para la adopción de perritos.

2-Viaja, al nivel que puedas pero sal de tu comunidad, estado o país y abre tu criterio y cultura. Conoce otras costumbres, come platillos distintos y escucha otros idiomas.

Ej: ver el mar, no podemos irnos de esta Tierra sin presenciar la magnificencia y hermosura del mar

Ej: súbete a un avión son cosas que ahora no están tan lejos de alcance.

3-Enamórate, sentirte feliz, pleno, motivado.

Ej: el miedo al rechazo nos impide acercarnos a las personas y todos tenemos miedo a no encontrar esa pareja.

Ej: ponte de novio con la vida, el enamoramiento es feromonas pero también actitud.

4- pasa tiempo con los tuyos. Hermanos, padres, amigos y descubre lo extraordinario de un día ordinario. Video en internet The gift of an ordinary day

Ej: Ver una serie juntos comiendo palomitas

Ej: jugar juntos un juego de mesa. Jugando dejamos salir nuestro niño interior y lo hacemos feliz.

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5- haz algo extremo y eso depende mucho de tus gustos y edad.

Ej: pasea en una cuatrimoto bajo la lluvia

Ej: échate de un paracaídas

6- Vence un miedo, lo que sea pero desóyelo y siéntete valiente y poderoso.

Ej: Brincar en un cenote

Ej: aprender a andar en bicicleta siendo adulto.

7-Escucha tu propia voz antes que la de los demás. Eso finalmente es ser un adulto.

Ej: poner un negocio

Ej: cambiarte de casa

8- compite en algo. La sensación de ganar es extraordinaria. Mejora tu autoestima y te pone listo para nuevos retos.

Ej: una carrera de 5 Km cruza una meta, da lo mejor de ti. Esfuérzate.

Ej: torneo de ajedrez o concurso de poesía

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9-Haz algo por alguien. Ayudar da sentido de vida y hace la diferencia en la existencia del otro.

Ej: una fundación que es también una forma de trascender y ser recordado.

Ej: patrocina un curso de verano para un niño o sé su padrino

10- Da alegría y alegrías

Ej: sonríe, se amable, cede lugar y ten hospitalidad y civismo

Ej: deja un billete de 20 o una moneda de 10 donde alguien pueda encontrarla.