Necesidades verdaderas vs Necesidades falsas, ¿cuáles llenas tú?

¿Tú sabes llenar tus verdaderas necesidades?

México

1.- ¿En tu infancia tenías que esconder lo que sentías?

2.- ¿Sueles tener una actividad mental muy intensa?

3.- ¿Sentir plenitud, libertad, paz es amenazante?

4.- ¿Tienes actitudes como un excesivo cuidado de los demás, perfeccionismo, control?

5.- ¿Tu personalidad es extremista? (Mucho control o soltar todo)

6.- ¿El dolor y la vulnerabilidad no son campos a los que les dediques tiempo?

7.- ¿Hay un vacío o aburrimiento que odias sentir?

8.- ¿El reconocimiento de tu mérito y sentirte pleno con lo que haces o eres es difícil?

9.- ¿Debo y tengo son palabras básicas para ti?

10.- ¿Te importa mucho lo que los demás piensen de ti?

¿Por qué es importante llenar nuestras verdaderas necesidades?

• Porque es la única forma de crecer y evolucionar.
• Porque ahí está tu verdadera felicidad.
• Nos da energía vital para seguir caminando.
• Porque nos conecta con nuestra fuerza.

Las Falsas necesidades

• Nos ponen compulsivos.
• Quitan energía, agotan.
• No nos hacen crecer, son actos vacíos.
• Nos alejan de nosotros.
• Nunca llenan el vacío.

Vienen del Ego: El ego es la máscara que cubre el verdadero yo creada por los mecanismos de defensa y el miedo al rechazo y al abandono.

¿Qué quiere el Ego?

• Quiere tener siempre la razón
• Es mejor que los demás
• Se protege y nunca es vulnerable
• Cree saberlo todo
• Nunca pide perdón
• Muere de miedo
• Exceso de orgullo o falsa humildad
• Vanidad y exceso de poder, egocentrismo.

Necesidades Verdaderas

¿Cuáles son los cuerpos que alimentamos?

Cuerpo Físico

• ¿Qué necesita tu cuerpo?
• ¿De qué estás enfermo? ¿Sueles tener equilibrio físico?
• Consumes alcohol, fumas, azúcar, trabajas en exceso, duermes poco, mucho picante, sal, fritos.
• Tu cuerpo físico sabe lo que necesitas y es la mejor manera de llegar a ti.
• Llenar tus verdaderas necesidades en el físico- Observa la emoción o la idea que motiva tu alimentación y deja que tu cuerpo elija si realmente lo necesita.

Cuerpo Emocional

• ¿Cuál es tu emoción adictiva?
• ¿Cómo expresas tus emociones?
• ¿Qué es expresar una emoción?
• Bloqueos: Ignorar, proyectar, interpretar, Minimizar, exagerar, victimizarte, racionalizar.
• Se dice que el cáncer son emociones nunca expresadas.

Primer paso:

• Identifica que sientes.
• Acepta lo que sientes y hazte responsable de eso.
• Expresar lo que sientes con quien lo sientes.
• El enojo en exceso, el miedo en exceso es una clara señal de que reprimes emociones.
• Alimento emocional: La belleza, la creatividad, pertenencia, AFECTO.
• Si tus emociones te dominan es una clara señal de que no estás llenando sus necesidades.

Cuerpo mental

• ¿Cuál es el hábito insano de tu mente? (Perfección, tener la razón, fantasear, ser correcto)
• ¿Buscas mucho lo correcto, el bien y el mal es algo que te preocupa?
• ¿Te cuesta trabajo aceptar a las personas tal cual son?
• Posiciones de rigidez, intolerancia y perfeccionismo.
• Salir de las fantasías traumáticas. Soltar el pensamiento catastrófico.
• Utiliza la mente para elevarte y no para ser un verdugo de ti mismo.
• Necesidades del cuerpo mental: Verdad, Ser, Respeto, Confianza, Integridad, Conocimiento, sentido de vida.

La Espiritualidad

¿A qué le tienes devoción? ¿En qué tienes fe?

• La necesidad espiritual es de AMOR. Ser uno consigo mismo y con el entorno y eso solo se logra viviendo en unidad conmigo a través de llenar mis verdaderas necesidades.
• La conexión con las verdaderas necesidades de los cuerpos es una forma de espiritualidad.