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Tips para dormir a tu bebé

Blanca Juana, directora General de MMK Group, ofrece algunos consejos para crear este hábito en tu hijo

Es importante que ayudes a tu hijo a crear buenos hábitos a la hora de dormir y aquí algunas cosas que si las sigues al pie de la letra te darán muy buenos resulrados:

Dormir rápido a un bebé no requiere de magia. Pero sí puede depender de qué tanto durmió en el día o si lo estimulaste tiempo antes de querer ponerlo en la cuna para que duerma.

Ambiente perfecto: Procura que al menos sea regular su rutina de sueño,

Que cuando lo lleves a la cuna no haya luz y de preferencia sólo una pequeña lámpara para que puedas observarlo.

Esto incluso sirve para las siestas en las tardes.

No camines por toda la casa: Primero toma en cuenta que si sacas al bebé del cuarto donde normalmente duerme y ve luces prendidas, movimiento y demás cosas que llamen su atención, menos dormirá.

Sonidos de la naturaleza:

Ponle ‘ruidos blancos’, suelen calmar a los bebés y logra arrullarlos.

También es opción utilizar sonidos de la naturaleza a un volumen considerable.

Recuerda que lo que quieres es arrullarlo, no que se quede despierto.

¡OJO! los sonidos de la naturaleza también sirven para calmarlo si está llorando.

Colecho:

Aunque muchas personas piensan que será peligroso, el colecho logra mantener más tranquilo a un bebé porque tiene cerca a su madre.

De hecho, el colecho facilita la sincronización delciclo del sueñode la mamá y el bebé.

Además lo ayuda a dormir más y con facilidad, en especial durante los primeros meses cuando se despierta a mitad de la noche.

Objeto para dormir: Muchos bebés duermen con algún objeto preciado a su lado.

Para que identifique totalmente el momento de dormir o de la siesta, procura que esa manta u oso de peluche sólo lo tenga cuando duerme, así cuando lo vea o se lo des podrá relacionarlo con el sueño.

No lo veas directo a los ojos: Si estás arrullando a tu bebé, intenta no verlo directamente a los ojos, porque su vínculo es tan cercano que verse de forma directa le resulta algo interesante y que obvio lo mantendrá despierto.

Procura que no duerma mucho durante el día, para que pueda conciliar el sueño en la noche

Coloca en su recámara una lámpara con luz tenue; de esta forma identificará lo que hay a su alrededor y le dará seguridad

Acuéstalo cuando esté somnoliento, aunque veas que tiene la misma energía que la mañana, es importante que respetes un horario

Algunos niños se acostumbran a dormir con chupón y pueden tener problemas para tranquilizarse cuando no lo tienen.

Si se queda dormido él, retíraselo suavemente antes de ponerlo en la cuna

Abrázalo y cárgalo al despertar, después permite que continúe descansado o jugando.

 

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