Bienestar
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La felicidad es: ¿un ideal o una realidad?

¿Este estado de ánimo es un derecho o una obligación?

1. ¿Hemos nacido para ser felices o la felicidad es un espejismo?

¿La felicidad es un derecho o una obligación?

¿Existen recetas certeras para alcanzarla?

Lo aceptemos o no, lo digamos o no, seamos conscientes de ello o lo mantengamos en las entrañas del inconsciente, ¡TODOS los seres humanos aspiramos en esta vida a cierto grado de bienestar y satisfacción!

2. ¿Qué significa ser feliz? ¡No existe entre los humanos un acuerdo sobre ello!: aspiramos a eso, PERO no podemos hablar de “la felicidad” como algo único y universal. Lo que sí es universal es que podemos vivir profundamente infelices.

3. Antaño se pensaba en sobrevivir, no en ser felices. La vida de nuestros ancestros no muy lejanos transcurría sorteando los desafíos de la sobrevivencia, y ahora que están bastante bien resueltos no solo se sobrevalora el derecho a ser feliz, sino que se impone casi como una obligación:

Nos damos a la tarea de buscar, encontrar y disfrutar la felicidad a cualquier costo. Ojo aquí empiezan los problemas: correr frenéticamente para conseguir “un ideal” es estresante en sí mismo.

4. Ser suficientemente felices: parece que lo primero que frustra la experiencia de “ser feliz” es soñar con una felicidad total y absoluta.

Podemos entonces pensar en la felicidad como una experiencia posible en vez de “idealizarla”.

5. ¿Qué caminos no llevan a la felicidad?

Criterios externos impuestos por los discursos dominantes en la sociedad – tener prestigio, tener dinero, tener pareja.

TIPS para vivir con mayor satisfacción…

Sin importar la cultura, el grado de modernización, la ciase social, la edad o el sexo, los sujetos describían el disfrute de la misma manera.

Desafío que genera maestría

Competición que perfecciona a uno mismo

El disfrute aparece en el linde entre el aburrimiento y la inquietud.

Conciencia: autocríticarse para mejorarse.

Acción: Metas claras y retroalimentación.

Voluntad: Tolera - en términos generales - la frustración y puede postergar la gratificación hedónica inmediata, y desarrolla la Resistencia necesaria para atravesar al sufrimiento propio de la vida.

Concentración sobre lo actual y procesar lo desagaradable de la vida

Flujo, sensación de control

Pérdida de autoconciencia: cuando las cosas llegan a convertirse en algo automático, de cierta forma es como no tener ego y unión con el entorno.

Ego crecido. La preocupación por la propia personalidad consume energía psíquica porque en la vida cotidiana frecuentemente nos sentimos amenazados

Aprender del fracaso: las malas experiencias de la vida se asimilan bien y por tanto aportan crecimiento.

Adaptabilidad: Nos permite sentirnos cómodos en diversas situaciones y con distintas personas.

Significado trascendente.

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