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  • 29 MAR 2024, Actualizado 05:22

Lesiones comunes en la infancia que repercuten en la adultez

De no ser atendidas podrían dañar crónicamente toda tu salud

Lesiones comunes en la infancia que repercuten en la adultez

México

¿Cuántos de ustedes alguna vez no hicieron deportes por tener algún tipo de lesión o dolor?

¿Cuántos de ustedes usaron alguna férula, cabestrillo, venda, rodillera, tobillera, collarín, corset y algunos hasta faja?

  • Hoy somos la suma de lo que hemos vivido a través del tiempo.

Los errores más comúnes en la clase de deportes son:

Creer que todos somos iguales y tenemos que hacer lo mismo por tener la misma edad: cada cuerpo es distinto y tiene sus límites.

Que alguien nos fuerce a estirarnos y tocar los pies sin doblar las rodillas

  • Que otra persona nos force es equivalente a una fuerza externa: Un accidente o traumatismo.

“No pain… No gain.”

  • El dolor es una alarma, es un mito esa frase.

  • No debe de doler porque el dolor es señal de que el cuerpo se está lastimando.

Que el profesor truene a los alumnos

  • Esto está más que prohibido, no es un juego la columna, protege al Sistema Nervioso.

Cargar a otro compañero

  • No estamos hechos para cargar y menos cuando estamos en edad de crecimiento

Usar tenis poco adecuados para hacer ejercicio.

  • No es momento de tener el mejor look, es momento de hacer ejercicio.

Tomar algún analgésico antes de hacer ejercicio

  • No importa que haya sido para un dolor de cabeza o gastritis, el cuerpo está alterado.

  • Estar desvelado o crudo.

Hacer ejercicio con dolor

  • Eso de “calentando se quita el dolor” es totalmente dañino.

Creer que porque desde chicos han tenido ese dolor, es normal y se deben acostumbrar a él.

Darte cuenta que un dolor lleva varios años y no has ido con el especialista para corregirlo y sólo lo has escondido con medicamentos

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