Lesiones comunes en la infancia que repercuten en la adultez

México

¿Cuántos de ustedes alguna vez no hicieron deportes por tener algún tipo de lesión o dolor?

¿Cuántos de ustedes usaron alguna férula, cabestrillo, venda, rodillera, tobillera, collarín, corset y algunos hasta faja?

• Hoy somos la suma de lo que hemos vivido a través del tiempo.

Los errores más comúnes en la clase de deportes son:

Creer que todos somos iguales y tenemos que hacer lo mismo por tener la misma edad: cada cuerpo es distinto y tiene sus límites.

Que alguien nos fuerce a estirarnos y tocar los pies sin doblar las rodillas

• Que otra persona nos force es equivalente a una fuerza externa: Un accidente o traumatismo.

“No pain… No gain.”

• El dolor es una alarma, es un mito esa frase.

• No debe de doler porque el dolor es señal de que el cuerpo se está lastimando.

Que el profesor truene a los alumnos

• Esto está más que prohibido, no es un juego la columna, protege al Sistema Nervioso.

Cargar a otro compañero

• No estamos hechos para cargar y menos cuando estamos en edad de crecimiento

Usar tenis poco adecuados para hacer ejercicio.

• No es momento de tener el mejor look, es momento de hacer ejercicio.

Tomar algún analgésico antes de hacer ejercicio

• No importa que haya sido para un dolor de cabeza o gastritis, el cuerpo está alterado.

• Estar desvelado o crudo.

Hacer ejercicio con dolor

• Eso de “calentando se quita el dolor” es totalmente dañino.

Creer que porque desde chicos han tenido ese dolor, es normal y se deben acostumbrar a él.

Darte cuenta que un dolor lleva varios años y no has ido con el especialista para corregirlo y sólo lo has escondido con medicamentos