¿Qué te comes cuando comes, lo que comes?

México.- En "Martha Debayle en W", Adriana Esteva, creadora del Taller teórico-vivencial “Comiéndome mis Emociones”(@adriesteva // adrianaesteva.com) explica, ¿qué te comes cuando comes lo que te comes?Cada alimento que entra a nuestra boca, tiene dos componentes: La parte física y química: su aspecto, su olor, sabor, consistencia, temperatura, nutrientes, carbohidratos, colorantes, etcLa parte emocional: ¿Qué significa para ti?• Cada alimento toma un papel totalmente diferente según la idea, historia, expectativa, experiencia anterior y relación que tenga cada quien con respecto a cada alimento

¿Por qué no analizas ahora tu modo de comer y confirmas si se parece a la forma en que actúas en otros aspectos de tu vida. Por ejemplo: Si comes siempre rápido, ¿vives siempre corriendo? Si comes siempre lo mismo, ¿eres muy rutinario? Si te privas de lo que te gusta comer, ¿de que más te privas? Si eres muy quisquilloso con lo que comes, ¿criticas mucho? Si cuando estás solo comes diferente a cuando te acompañan, ¿te da miedo mostrarte como eres? Si comes lo que te den, aunque no te guste, ¿eres conformista? Si comes mucho irritante, ¿sueles ser muy irritable? Si te fijas mucho en lo que come el de junto, ¿prefieres poner tu atención en los demás en lugar de en ti mismo? Si te quieres devorar el plato, ¿te quieres tragar el mundo? Si te atragantas con la comida, ¿te saturas de muchas actividades? Si comes con desesperación, ¿sientes que te quitarán algo? Si te comes las sobras, ¿crees que no mereces algo más? Si andas picando todo el día, ¿te cuesta trabajo centrarte en una sola cosa? Si comes hasta quedar abotagado, ¿te sientes incapaz de moverte? Si comes a escondidas, ¿sientes que hay algo que no puedes mostrar porque está mal en ti? Si cocinas para los demás antes que para ti, ¿te pones constantemente en segundo término?Ahora, prepárate para que elabores una lista de los alimentos que consideras prohibidos y los relaciones con lo que representan para ti: Por ejemplo:  Sundae de caramelo: Pecado, aventura, exceso

 Papa al horno con crema y tocino: Castigador, aromático, viajes Quesadillas fritas: Agresividad, prohibición, irritabilidad

 Panquecitos de chocolate rellenos de crema: Prohibición Ate relleno de nuez y cajeta: Grosería

 Churros rellenos: Infamia

 Papas a la francesa: Ahogo, sofocación

 Flan de cajeta: melosidad

 Pasitas con chocolate: obsesión, descontrol

 Torta de chorizo con huevo: imperdonable

 Café con leche: Apapacho

 Galletas de mantequilla: No me puedo dar el lujo

 Tacos de pollo dorados, con crema y queso: Exceso

• Ahora te invito a hacer una negociación con esos alimentos aprovechando la relación que ya viste que tienes con ellos. La escritora Doreen Virtue en su libro “Loosing your pounds of pain”, hace una lista, en donde describe qué emociones están relacionadas a ciertos alimentos en especial. o Barras de chocolate: Requieres estimulación o te sientes privado de amor

o Chocolate crujiente: Te sientes frustrado, ansioso o enojado por la tensión o por falta de amor

o Helado de chocolate: Te sientes deprimido por tensión o por dificultades en una Relación

o Helado con chispas o con algo crujiente: Estas conteniendo enojo dentro o te sientes enojado contigo, depresión

o Helado de menta y chispas: Te sientes aletargado y frustrado porque tienes mas Responsabilidades que tiempo y motivación

o Pastel de chocolate: Te sientes vacío, inseguro, posiblemente por la falta de Amor

o Chocolate caliente: Haz pasado por sentimientos difíciles en el día y ahora Necesitas callar un ratito a tu ego para poder dormir

o Comida crujiente alta en grasa: Te sientes vacío por frustración o enojo GrasaComida condimentada Cubierta con queso o crema: Te sientes deprimido porque la vida parece no tener sentido

o Lácteos: Te sientes deprimido o no amado. Deseas sentirte nutrido y confortado

o Galletas, postres: Te sientes tenso y requieres relajación. Puedes también Sentir que tu vida está vacíao Refrescos: Te sientes sobrepasado por el trabajo o responsabilidades, deseas tener más energía; también deseas tener más energía sexual

o Hamburguesas y comida rápida: Te sientes vacío con ciertos aspectos de tu vida. También te puedes sentir inseguro o inadecuado en alguna área de Tu Vida