¿Es buena idea reciclar exes?, descúbrelo con Mario Guerra

México.- En entrevista con Martha Debayle el terapeuta, Mario Guerra (@marioguerra)¿Qué es reciclar a un Ex?● Es regresar a una vieja relación con uno (o algunos) Ex, tras un período de rompimiento en la relación

● En vez de buscar una relación nueva, o tras haber fracasado en conseguirla, se “opta” por regresar a una relación anterior que, visto lo visto, en su momento no funcionó.Si regresas y terminas, quizá puedas intentarlo una vez más, pero si aún así no, es tiempo de mirar a otra parte.Las relaciones de pareja no suceden; se construyen a través de distintas habilidades y estrategias sociales. Cada relación es una oportunidad de aprendizaje y autoconocimiento. Si bien es cierto que el estar con una persona distinta no es garantía de cambio, especialmente cuando repetimos incesantemente patrones disfuncionales, regresar a una relación con una misma persona, una y otra vez, es una especie de garantía de estancamiento y enviciamiento emocional

¿Qué es reciclar a un Ex?● Es regresar a una vieja relación con uno (o algunos) Ex, tras un período de rompimiento en la relación

● En vez de buscar una relación nueva, o tras haber fracasado en conseguirla, se “opta” por regresar a una relación anterior que, visto lo visto, en su momento no funcionó

¿Por qué se hace?
● No hay mucho de dónde elegir○ Escasez de oportunidades

■ Poca socialización

■ Introversión
● Te involucraste con ese Ex más por circunstancia o porque él te buscó que por tu proactividad

■ Baja autoestima● Sientes que nadie más se va a fijar en ti y se hace realidad esto a través de la profecía autocumplida

● Conformismo○ Sientes que es para lo que te alcanza.
○ Vives bajo el modelo de “más vale malo por conocido”, “al fin que todos son iguales” y “ya para qué me arriesgo, al menos a este ya le conozco sus mañas”

○ Es tu velita prendida

■ Sabes que, como tampoco tiene buena autoestima, o le gusta de tí sólo lo que le gusta, no te va a hacer el feo cuando te le vuelvas a aparecer

■ O capaz que la velita encendida del otro eres tú...
○ Estás como en una alberca de agua tibia... si te sales te da frío, si te quedas vas a acabar en soledad y arrugada

● Sentimiento de soledad○ Volver a lo conocido y zona de confort.
■ Tus zapatos viejos son feos, pero son más cómodos que los nuevos que te aprietan.○ Crees que en esta 2a. (o 6a.) oportunidad “todo será diferente”

■ Especialmente cuando el otro te lo jura, pero más especialmente sí, sin siquiera te lo haya mencionado el otro, tú decides creerlo

● Obsesión○ Esto lo describes con la frase “Es que hay química” o le llamas “atracción sexual muy fuerte”

■ El amor al inicio tiene un componente obsesivo


● Al madurar el amor este desaparece y da paso a un apego menos intenso pero más sólido.
○ Si la relación terminó en un período de enamoramiento intenso (obsesivo) se tiende a volver para “completar el ciclo”.
■ Si hay continuos “reciclajes” el ciclo nunca se completa y entonces se forma un círculo vicioso
○ Mientras más obsesivo es tu pensamiento, más extrañas a una persona de la misma manera a lo largo del tiempo

■ Cuando amas de verdad, el extrañar se reemplaza por un recuerdo cálido y amoroso.¿Qué suele pasar?● En general la dinámica de la relación no cambia significativamente. ○ Aunque al principio pueda parecer que sí, por el período de distanciamiento y la distensión de las presiones que existían en la relación.○ Empiezas a pensar, o te hacen creer, que el problema eres tú, así que vas haciendo los cambios que crees necesarios (o te han exigido) para ver si “esta vez sí funciona”

■ Esto no hará sino que termines ya no sabiendo realmente cómo eres

● Fortaleces patrones disfuncionales.
○ La cumpulsión a la repetición nos hace repetir patrones dañinos, pues son inconscientes, pero se van formando tendencias y posteriormente hábitos de conducta.
● Vives con el status de “es complicado” en tu perfil de Facebook¿Qué podemos hacer? ●  Recuerda las razones por las que terminaron. ○  Sólo si la persona ha iniciado un proceso de ayuda terapéutica, y 
para el caso tú también, es posible que haya una posibilidad de una nueva dinámica en su relación. Pero en el corto plazo, ni esto es garantía

●  Pregúntate si eres tú quien está reciclando o eres a quien están haciendo reciclable. ● Ten presente que la química inicia una relación entre dos personas, pero no construye relaciones de pareja.○ Esto se hace desde la conciencia, las acciones cotidianas, la inteligencia, los sentimientos y la flexibilidad.