Aprende a cuidar tu micro flora intestinal
Es muy importante cuidarla para prevenir enfermedades gastrointestinales
México.- En entrevista para 'Martha Debayle en W' el biólogo, Erick Estrada habló sobre la importancia de tener una micro flora intestinal saludable
Escucha la información AQUÍ.El ser humano nace estéril y la presencia de la microflora comienza en el momento del parto cuando el bebé traga la microflora del tracto vaginalCon la lactancia sigue recibiendo la microflora a través de la leche materna; la microflora se va enriqueciendo con el contacto del entorno familiar
Así comienza una relación comensal en donde estas miles de especies y el ser humano se prestan servicios mutuos
La microflora se completa después del primer año de vida y no existen dos personas con la misma composición microbiana, ni aún lo gemelos idénticos
La microflora se encuentra principalmente en la piel, boca del estómago, intestino y en los genitales
Algunas funciones básicas de la microflora intestinal: La vitamina B12 es indispensable para fabricar la hemoglobina de la sangre y glóbulos rojos, así como para fabricar ácidos grasos de cadena corta, la síntesis del ADN y la energía celular a través del ATP, combustible hecho a partir de la glucosa; Sólo la microflora dispone de las enzimas para la fabricación de la vitamina B12; La digestión se lleva a cabo con la participación imprescindible de la microflora, pues el genoma humano carece de los genes necesarios para sintetizar las enzimas que degradan los carbohidratos, para lo cual se requieren 260 enzimas diferentes para extraer los nutrientes de las frutas y las verduras; Una de las bacterias más estudiadas es la Bacteroides thetaiotaomicrón, la cual se encarga de fraccionar las moléculas largas y complejas de los carbohidratos de los vegetales para convertirlos en glucosa y otros azúcares fáciles de digerir, lo cual se ha podido demostrar en ratones estériles; Otra de las bacterias comensales más estudiada es Helicobacter pylori, la cual crece en el estómago y su función básica e indispensable consiste en regular la cantidad de ácidos en el estómago, entre otras
