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Insomnio

¿Por qué aumenta el insomnio cuando hace mucho calor? El impacto de las altas temperaturas en el descanso

Dormir durante una noche calurosa puede convertirse en un verdadero desafío. Especialistas explican que el calor altera los mecanismos naturales del sueño, reduce la producción de melatonina y provoca despertares frecuentes, afectando el descanso y el bienestar al día siguiente

Sofia Osnaya

29/07/2026

Microduelos invisibles: El peso de las pérdidas que nadie ve

El psicoterapeuta Mario Guerra explica por qué nos duelen las pérdidas que no tienen funeral y cómo validar esas pequeñas muertes cotidianas para evitar el agotamiento emocional

Lucía Bucio

29/01/2026

Del 30 al 40 % de la población mundial padece insomnio

Puede ocasionar problemas graves como demencia y trastornos neurodegenerativos en adultos mayores, informó el presidente de la Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño

Rubi Santiago Ugarte

24/11/2024