Blue Monday: ¿Cuándo es y por qué se considera el día más triste del año?

México

El Blue Monday o "Lunes Triste o Lunes azul" es considerado el día más triste de todo el año, y ocurre el tercer lunes de enero todos los años.

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Este fenómeno se asocia con una sensación de pesadez, melancolía e incluso depresión durante la temporada invernal que se agrava particularmente durante esta fecha.

¿Cómo surgió el día mas trsiste del año?

Fue en el 2005 que surgió por primera vez la idea del Blue Monday, gracias al psicólogo Cliff Arnall. Él se encargó de diseñar una fórmula matemática para calcular porqué enero era el mes más triste del año, y cuál era el peor día de este mes, evaluando una serie de variables que influyen en el estado anímico de la población.

Las variables que tomó en cuenta Arnall son el clima, el nivel de endeudamiento de las personas, y el ánimo general después de las fiestas decembrinas. De esta manera, la fórmula que creó este psicólogo fue la siguiente:

<strong>[C+(D-d)]TI / MNa. </strong>

—  

En ella cada factor significa lo siguiente:

• C es el factor climático.

• D son las deudas adquiridas en Navidad.

• d es el dinero cobrado en enero.

• T es el tiempo que ha transcurrido desde que los Reyes Magos partieron para Oriente.

• I es el último periodo en el que se intentó abandonar algún mal hábito sin éxito.

• M es el nivel de motivación.

• Na es la necesidad de hacer algo.

En un inicio esta fórmula fue utilizada por la agencia de viajes Sky Travel para promocionar la reserva de vacaciones, sin embargo, con el paso de los años ha cobrado popularidad a nivel mundial.

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¿Cuándo es el Blue Monday?

De acuerdo, con el calendario actual, el tercer lunes de este mes, será el próximo lunes 16 de enero 2023.

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¿Qué podemos hacer para sacudir la tristeza?

• Escucha la música que más te gusta o la que te haga feliz.

• Reflexiona sobre tus propósitos.

• Realiza actividad física.

• Come chocolate alto en cacao.

• En caso, de que la tristeza persista por varios días, hay que acudir con un especialista.