Nutriólogos recomiendan consumir 100 gramos de aguacate al día
La fruta ayuda a disminuir el colesterol, glucosa, tensión y depresión.
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Nutriólogos del IMSS aseguraron que consumir una cuarta parte de aguacate al día traerá muchos beneficios a tu salud, ya que esta fruta te puede ayudar a bajar los niveles de algunos padecimientos como la depresión, el colesterol o incluso mejorar tu circulación.
Otro de los beneficios es que el aguacate te ayudará a fortalecer algunos de tus órganos por su alto contenido en grasas monosaturadas. Este es un producto altamente recomendado para las personas que sufren de problemas de obesidad o sobrepeso, además de que los deportistas lo comen para recuperar las calorías perdidas después de algún desgaste.
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El aguacate brinda grandes beneficios al estómago, es por esto que está altamente recomendado para combatir los trastornos de alimentación y mejorar la digestión por su contenido de fibra.
Así que si tu sufres de alguno de estos padecimientos, enfermedades o simplemente quieres tener una mejor digestión y aparte de todo eres amante del aguacate, estas en toda la libertad de comer cuanto quieras ya que esto te traerá grandes mejoras en tu sistema digestivo además de ayudarte a relajarte de la rutina.
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