¿Sientes que tu relación se muere poco a poco?
¡Se van a jalar los pelos con este tema!
México
Nuestra mente se vale de la capacidad de adaptación para no mantenernos en estados constantes de éxtasis o de dolor porque ambos son muy desgastantes en términos de energía emocional.
Negar que este fenómeno exista nos impide hacer algo para que no le perdamos el gusto a lo bueno de la vida, especialmente a una relación de pareja. Mario Guerra, tanatólogo, conferencista y business coach nos ayudará a resolver la duda sobre ¿Qué podemos hacer ante la adaptación hedonista para evitar que nuestra relación muera poco a poco?
¿Qué es sentir que tu relación va muriendo lentamente?
Contrario a un hecho puntual como una infidelidad o la violencia, que esas pueden matar una relación de un hachazo, muchas parejas sienten que su relación hace mucho que se ha estado muriendo entre la costumbre y la rutina.
¿Por qué pasa esto?
Porque todos al paso del tiempo y la repetición, empezamos a ver lo que era bueno y extraordinario como ordinario y cotidiano. A esto se le llama “Adaptación hedonista”.
¿Qué es la adaptación hedonista?
La adaptación hedonista es:
No sólo pasa con las relaciones de pareja, también con las experiencias y las posesiones.
- El olor de un coche nuevo.
Antes era el coche, hoy es la lata esta que ya tiene otro rayón.
- Un viaje a un lugar diferente.
Regresar siempre a un mismo lugar a vacacionar puede dar certeza, pero acaba por aburrir un poco.
- Un nuevo puesto o lugar de trabajo.
Cuando te adaptas le salen todos los defectos al lugar, la gente y el jefe.
<a href="http://wradio.com.mx/programa/2017/10/02/martha_debayle/1506969532_290550.html">¿Estás en una relación violenta?</a>
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¿Para qué sirve esto si nos hace alejarnos de la pareja?
Permite ahorro de energía emocional al volvernos a un estado base de felicidad.
Permite focalizarnos en otros aspectos de la vida.
¿Cuáles son sus síntomas?
- Te sientes apático, insatisfecho o harto con tu vida cotidiana la mayor parte del tiempo.
- Empiezas a desear lo que no tienes y crees que eso te hará feliz.
- Confundes emociones y estados
¿Qué complicaciones nos puede traer?
- Como ocurre lentamente, cuando te das cuenta el daño está hecho
- Como ya no sientes lo mismo que antes, crees que el amor se ha ido
- Dejas de apreciar las cosas buenas que tu pareja hace por ti.
- Lo que antes te gustaba te fastidia; acumulas resentimiento.
- Dejas de invertir en tu relación.
- Nunca te sientes satisfecho porque siempre quieres más.
- Como con las adicciones, siempre buscarás mayores estímulos para obtener el mismo nivel de satisfacción.
¿Entonces qué hacer?
- Reconocer que este fenómeno es real.
- Adaptarse a una nueva forma de relación menos “novedosa”, pero más profunda.
- Busca fuentes de felicidad que provengan de otras áreas de tu vida, además de tu relación de pareja.
- Tengan un sueño común
- Pongan un “despertador”
- Agradece