BIENESTAR. Efectos de las emociones negativas en tu vida

México

¿Por qué sentimos esto?

• Las emociones “negativas” pueden arruinar la vida de cualquiera.

• Se ven reflejadas en enfermedades como gastritis, dolor de cabeza, ulceras, etc.

• El problema no tiene que ver con las emociones sino con lo que hacemos con ellas.

• Cuando somos “tragados” por estas emociones nos hacemos disfuncionales.

• Son un camino de conocimiento de tu lado oscuro

1. MIEDO

Función Sana: Protección.

• El miedo permite darnos cuenta cuando estamos en peligro y nos mueve a protegernos.

• Nos ayuda a conocernos dando información de nuestros límites.

• Vencer el miedo hace que crezca nuestra autoestima.

Cuando “el monstruo” te tragó:

• Paranoico

• Aislado

• Personalidad rechazo

• Personalidad traición

Emoción Antídoto: AFECTO-VINCULO

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2. TRISTEZA

Función sana: Cerrar, Despedir.

• Nos brinda el momento del desapego.

• Nos hace cerrar ciclos.

• Ayuda a sanar una herida.

Cuando “el monstruo” te tragó:

• Apego crónico, melancolía.

• Miedo a perder.

• No sabes cerrar y te quedas atrapado en relaciones.

Emoción antídoto: ESPERANZA

3. ENOJO

Función positiva: Defensa Invasión.

• Poner límites.

• Momento de limpiar

• Algo me está molestando ¿Qué es?

Cuando “el monstruo” te tragó:

• Impaciente e intolerante.

• Primera reacción es el ataque.

• Crítica y perfeccionista.

• Vengativo.

• Dominar y controlar todo.

Emoción antídoto: EMPATÍA-FLEXIBILIDAD

4. ANSIEDAD

Función sana: Alerta, Amenaza

• Cambio de rumbo

• Nos lleva al movimiento

• Dimensionar una realidad

• Estamos sobredimensionando

• Algo estamos reprimiendo

Cuando “el monstruo” te tragó:

• Mucha necesidad de control

• Ataques de Pánico (Sentimientos reprimidos) cabeza v/s corazón

• Miedo Crónico

• Hiperactividad

Emoción antídoto: ARMONÍA-ALEGRÍA

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5. CULPA

Función sana: Corrupción

• Estás en contra de tus valores

• Te permite ver al otro

• Te hace corregir el camino

• Forma de congruencia

Cuando “el monstruo” te trago:

• Haces muchas cosas por compensar a los demás

• Te la pasas castigándote

• Autocritica destructiva

• Carga de autocastigo

Sentimiento antídoto: ACEPTACIÓN, TOLERANCIA

6. ENVIDIA

Función positiva: ¿Qué le falta a mi vida?

• Es una búsqueda de justicia

• Vivieron mucha injusticia

• Invitación a superarte

Cuando “el monstruo” te trago:

• Una persona resentida social

• Codo y muy poco generoso

• Muy competitivo

• Se siente en desventaja

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Sentimiento antídoto: AGRADECIMIENTO

7. CELOS

Función positiva: Sano Apego

• Mantienen, protegen una relación

• Te dice que tan importante es el otro

• Establecen los límites o las reglas de las relaciones

• ¿Qué está pasando con mi relación?

• ¿Qué está pasando con mi autoestima?

• Da un sano apego a las relaciones

Cuando “el monstruo” te tragó:

• Obsesión y paranoia

• Agresivo y controlador

• Niño herido sobredimensionando

• Baja autoestima

• Dependencia

Emoción antídoto: CONFIANZA Y LIBERTAD