Si sufres molestias gastrointestinales a diario, seguro algo en tu digestión anda mal

Ana Teresa Abreu, gastroenteróloga, habla de las causas que producen esos síntomas

1° Agruras

Es normal si se presenta menos de una vez por semana, que no sea de noche y que no limite tu vida en lo que comes o en el dormir. No requiere tratamiento y es normal padecerlas en el embarazo.

2. Eructos

Se considera normal después de los alimentos, cuando se asocian a síntomas de enfermedad por reflujo gastro esofágico, por enfermedades psiquiátricas.

3. Flatulencia

¿Qué las causa?

• Reacciones químicas de los alimentos en el intestino.

• Fermentación de alimentos por bacterias.

• Aire tragado (50%).

• Difusión o paso de la circulación al intestino y viceversa.

4. Distensión

• Intolerancia a carbohidratos.

• Dieta con pocos alimentos fermentables: como las verduras básicas (coles de Bruselas, nabos, mostaza y col, así como frijoles y lentejas).

• DEBES EVITAR los alimentos que contenga sorbitol y fructosa añadida.

5. Estreñimiento

Es normal cuando viajas y cambias de clima, sudoración, ingesta de agua, cambias horarios.

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