¿Cómo educar a tus hijos para que sean emocionalmente inteligentes?

México

¿Cómo comenzamos?

¿Cómo esperamos que un niño controle su enojo y deje de hacer berrinches si no sabe que la emoción que está sintiendo es algo que experimentamos todos y, sobre todo, que se puede controlar?

Cuando los niños entienden sus propias emociones empiezan a entender las de los demás, empiezan a ser empáticos y a desarrollar sus habilidades sociales.

CÓMO AYUDARLE AL CRÍO A DESARROLLAR SU INTELIGENCIA EMOCIONAL:

1. Ayúdalo a entender lo que siente.

Puedes decirle: “Veo que estás enojado. Algunas veces, cuando estamos enojados, no queremos hablar.

Nos dan ganas de romper cosas o de pegar, nuestra respiración se acelera. Entiendo que te sientas enojado. A todos nos pasa”.

2. Ayúdalo a expresar lo que siente.

Dale la confianza que necesita para poder expresarse sin que lo juzgues.

Escúchalo, hazle saber que lo entiendes y no le pongas etiquetas.

3. Sé empática con sus emociones, ayúdalo a encontrar soluciones.

4.Ayúdalo a manejar lo que siente.

Puedes utilizar la técnica del semáforo.

Dibuja un semáforo en una cartulina y explícale su funcionamiento, que es similar al de los semáforos de la calle.

El rojo significa que debemos detenernos a pensar.

El amarillo representa la duda: no sabes qué hacer ni qué podría ocurrir según lo que decidas, así que es mejor andarse con cuidado.

Verde significa que tenemos claro qué hacer y estamos listos para avanzar.

 Cuando te des cuenta de que una emoción está rebasando a tu hijo, llévalo al semáforo y pídele que él mismo se ubique en un color según cómo se sienta.

5. Aprovecha cualquier situación para hacerle entender sus emociones y las de los demás.

Pregúntale cómo se siente, cómo cree que se siente su amigo, su maestra, incluso el personaje de un libro o de una película.

6. No intentes evitar que se sienta frustrado de vez en cuando, mejor deja que aprenda de su frustración.

Velo como una oportunidad para que aprenda a manejar las dificultades que se le presenten.