¿Tienes complejo de Superman?

Mercedes D’AcostaPresidenta de la Federación Mexicana de Quiropráctica Deportiva, A.C

¿Quién lo padece?Hombres y mujeres de todas las edades en todo el mundoSíntomasLo que le encanta hacer a Superman:¿Por qué Superman termina llorando?Los ligamentos, tendones y músculos que no pueden hacer una actividad extrema o constante por mucho tiempo si no lo han hecho previamenteEstos tejidos requieren ir trabajando la elasticidad y fuerza para poco a poco y con buena técnica o buena postura al hacerlo, poderlo hacer

Las curvaturas de la columna son las encargadas de:Mantener a los discos intervertebrales en el lugar ideal para poder amortiguar cualquier movimiento, darle espacio y proteger a cada uno de los nervios que sale de la columna

Curvaturas en la espaldaCada vez que hacemos un movimiento que va en contra de estas curvaturas estamos fomentando que etas curvaturas cambien y que se desajuste alguna vértebra, se lastime alguna articulación, se “pellizque” o presione algún nervio, se lastime algún tejido, una hernia de discoLo peor que hacemos cuando nos agarra la de SupermanFlexión y rotación o Extensión y Flexión lateral… (posición del portero)Si a esto le agrego peso, repeticiones o tiempo haciéndolo tengo la combinación perfecta para tener una crisis, ya sea en cuello o en espalda baja (que son las más comunes)

Lesiones frecuentes:Cómo corregir los daños del síndrome de Superman