¿Cómo recuperarte de la pérdida de un ser querido?

México.- Gaby Pérez Islas, tanatóloga, explica por qué es tan importante recuperarnos a nosotros mismos para poder seguir llevando alegria  al vida de los demás.  1- ¿Por qué usamos el verbo “perder” cuando nos referimos a la muerte de una persona? 2- Cómo nos afecta la culpa en todo el proceso y para nuestra recuperación. 3- Cuando te pierdes a ti mismo, ¿cómo te recuperas? a) tomando las riendas de tu vida b) saliéndote de la victimización c) decidiéndote honrar la memoria de quien ya no está d) Ejercicio de recordar por medio de fotos tus momentos felices, lo que extrañas de ti, dándote cuenta que tal vez ya no te reconoces ni en el espejo e) Quitándote la culpa del sobreviviente: Sentimiento que predomina en nosotros cuando ha muerto un ser querido, especialmente alguien de nuestra edad o menor y que nos lleva a pensar por qué murió él y no nosotros 4. Deprimirte es traicionarte a ti mismo, ¿cómo dejas de hacerlo? 5- Cómo vuelves a ser, o eres por primera vez lo más importante en tu vida.6- Volverte tu mejor compañía, revisa tu discurso interior. 7- Encontrarle sentido a la vida, quien tiene un para qué encuentra un cómo.