¿Cómo mantener una relación a distancia sin morir en el intento?

¿Qué es una relación “a distancia”?

• Es una relación entre dos personas que se conocieron en un entorno virtual y que sólo se han tratado por este medio.
• Este es quizá el peor escenario para una relación real.
• Te relacionas con la idea que tienes de la persona, no con la persona en sí misma.

Permanentemente a distancia

• Se trata de una relación en donde dos personas se conocen cara a cara, pero que las circunstancias personales, escolares o laborales les llevan a estar separados de manera permanente.
• Este tipo de dinámica permanente crea desesperanza y suele dañar la relación.

Temporalmente distanciados o con distanciamiento intermitente

• Dos personas que se quieren se separan por cuestiones personales, escolares o profesionales, pero esta separación suele ser temporal, en lo que la circunstancia del que se ha ido cambia, o cuando quien se ha quedado “atrás” alcanza al ser amado.
• Cada uno viaja para estar al lado del otro tanto como le es posible, a lo sumo cada fin de semana, pero generalmente con menos frecuencia.

¿Por qué suele pensarse de inmediato que una relación así no va a durar?

México

Es una creencia común en escenarios anteriores a los avances tecnológicos en materia de comunicaciones o presencia virtual.

El éxito de una relación así depende del modelo que se siga

Modelo de validación por el otro

La validación personal depende de lo que la pareja nos haga sentir. Necesitamos a la pareja como un espejo para sentirnos valiosos y dignos de ser amados. Es el lema de “Te quiero y te necesito”

Modelo de auto validación

La persona gusta de estar con su pareja, pero cada uno sabe quién es y lo que vale por sí mismo y no porque necesite que alguien más se lo haga sentir. El lema es: “Te quiero, pero no te necesito”.

Es el modelo más favorable para una relación a distancia.

¿Qué hacen las parejas que exitosamente tienen una relación a distancia?

• Tienen una actitud positiva acerca de las relaciones a distancia.
• No tienen el prejuicio de que no van a funcionar y están abiertos a la experiencia y dispuestos a trabajar en superar los obstáculos.
• Cuando las cosas no van bien, a lo sumo refieren que se sienten divididos entre dos mundos (en el que están y en el que quisieran estar con su pareja), pero nunca refieren su situación de separación. como “lo peor que les pudo haber pasado”.
• Sienten una gran certeza acerca de lo que la otra persona siente por ellos.
• Se sienten amados y seguros del amor de su pareja y del que sienten por ella. Básicamente confían en el otro.
• Tienen en general un mayor nivel de intimidad en su comunicación.
• Sus conversaciones son acerca de vivencias, ideas y sentimientos propios y menos acerca de terceras personas.
• Están más abiertos a pedir lo que quieren y decir lo que sienten.
• Mantiene una actitud más positiva en su comunicación.
• Miran su relación como algo agradable y a su pareja como una persona valiosa y admirable.
• No suelen discutir sobre cualquier cosa ni hacer reclamos por cualquier cosa.
• Tienden a concentrarse en los aspectos más positivos de la relación (peleamos menos, cuando nos vemos el sexo es fenomenal, tenemos libertad) y eso hace que describan su relación como “estupenda” a pesar de la distancia.
• Como saben que el estar separados agrega un factor adicional a la complejidad de una relación, buscan compensar eso mediante actitudes menos conflictivas y ofrecen en cada contacto lo mejor de sí mismos.
• Suelen idealizar de manera sana a su pareja.

¿Qué hay con el tema del sexo?

Los encuentros sexuales pueden ser escasos, pero suelen ser más intensos y de mayor calidad por el deseo.

Aun así, hay estudios que afirman que la calidad de la vida sexual de las parejas a distancia es menor que aquellas que las que conviven juntas.

Los problemas que se viven en estas relaciones no son tan distintos a los que tienen las parejas que viven juntas.

¿Para quién no funciona este tipo de relaciones?

Personas que padecen de estrés, ansiedad, baja autoestima o que tienen una gran necesidad de un cercanía física concreta de la persona amada para sentir que los quiere.

Individuos que basan su relación en la calidad de las relaciones sexuales con su pareja.

Personas con problemas de celotipia.

¿Si ya estamos en una relación así, hay esperanza?

• Si la distancia con las personas que amas te produce ansiedad o depresión, probablemente tienes un estilo de apego inseguro. Busca ayuda profesional.
• Conversen de su día a día y de lo que sienten y piensan.
• Mientras más vívidos hagas estos relatos, más permitirás que tu pareja entre en tu mundo cotidiano.
• Evita conversar con tu pareja acerca de tus defectos. Eso hará que te idealice menos y ya vimos que la idealización es un factor importante.
• Enfócate en lo positivo de su relación. Destaca más lo grato que es contactarle que lo mucho que le echas de menos.
• Dedica tiempo a estar en contacto frecuentemente con tu pareja y no dejes sólo el tiempo que te quede libre para eso.
• Apartar tiempo de tu vida para buscarle transmite mayor compromiso.