¿Eres activo o pasivo?

México.-  Aura Medina De Wit, psicoterapeuta, instructora de meditación. (FB:Aura Medina de Wit //  @AuraMedinaW)amorocodependencia@hotmail.com comenta que todos tenemos formas de relacionarnos y éstas tienen mucho que ver con nuestra energía, con nuestra parte esencial. Sin embargo estas formas de interactuar se vuelven disfuncionales por los miedos causados por  traumas o heridas de la infancia.  Si no aprendemos a equilibrar y regular esta expresión, nuestras relaciones con el mundo y con nosotros mismos se dañan ya que las usamos de manera inconsciente para evadir el contacto real.Este mecanismo, viene de la necesidad natural de fundirnos, de ser con el otro. De confiar, dar y recibir. Es la manera en que aprendemos del entorno y las personas que  nos rodean

Así iniciamos la vida, en toda confluencia e indiferenciación

Cuando hay unión para pertenecer, cuando se crea el nosotros. La pertenencia

Necesidad de ser con el otro. Confiar, dar y recibir. Por supuesto que es en la unión y en la separación donde nos realizamos como personas. El fundirnos y separarnos

Dentro de esta “adaptabilidad (confluencia)” tenemos dos formas de actuar:Aquí el asunto que cuando hemos experimentado rechazo y abuso profundos en la infancia, siempre llevamos la sensación de ser rechazados y la firme creencia que lo merecemos. Disfuncionalidad: cuando este impulso natural de adaptabilidad se sale de proporción, la  necesidad de complacer es tan grande que me olvido de mí, no sé quién soy, que quiero, que necesito. Hago lo que el otro quiera sin cuestionar. Sin el otro muero

En esta persona hay miedo al abandono y a la soledad. Perdida de la  identidad y autonomía. No hay tolerancia a la diferencia ni disidencias del grupo. Miedo al conflicto. Control. Perdida de límites

Para ayudarse necesitan:Confluente en extremo: masoquista y depresivo, pérdida de autoestima El impulso natural es cuando necesario retirarse del entorno para poder estar más en contacto consigo mismo. Esto apoya la individualidad y el distanciamiento de las cosas. Es la capacidad de aislarse en ambientes tóxicos. Nos proporciona momentos de reflexión y paz, auto apoyo, limites, autoexploración

Pero cuando el  miedo contamina el impulso, llevamos al extremo esta preferencia a estar en soledad, a la autosuficiencia. Nos hacemos de fronteras rígidas,  flexibles

La desconfianza es algo muy común, en nosotros y viene de abusos, falta de respeto a los límites y progenitores muy controladores o sobre protectores. Forma la creencia que el mundo es un lugar peligrosoy por lo mismo nos aislamos huyendo de las personas por el profundo miedo a ser controlados. Disfuncionalidad: temor a ser tragado, por no  saber poner límites a los demás. Sus fronteras son tan rígidas que se cierra a lo nutricio del entorno

Para ayudarse necesitan:Aislado extremo: esquizofrénico, demasiados límites

 Detener la expresión ante algo. Contener. Autocontrol de mi sistema motor, energético

Activos: me hago a mí misma lo que quiero hacerle al otro

Pasivos: me hago a mí misma lo que quiero que el otro me haga

Etapa Primaria: la energía ni siquiera se expresa

Etapa Secundaria: empezar a expresar y detenerse

Se vive con la sensación y la creencia de ser deficientes, sin valor, indignos de amor.  Uno se vive como algo horrible, como si algo estuviera muy mal dentro de nosotros. Disfuncionalidad: autoflagelación, se pierde la habilidad de actuar en el mundo. Sentir que no necesito de nadie. Somatizo. Sustituir al ambiente

Para ayudarse necesitan:Lo hacemos para soltar la expresión en cualquiera de sus formas. Soltar la energía

Expresar, tomar acción, motriz. Conseguir lo que se desea. Comunicación

Esta expresión nace de la sensación de no haber sido vistos. Hay una gran necesidad de ser reconocidos, miedo a no ser nadie, a que no nos vean si no actuamos de una manera ruidosa. Disfuncionalidad: dificultad en quedarse quietos, invasivos, incapacidad de autocontención y posponer satisfacción. Poca autorreflexión y posibilidad de abuso hacia otros

Para ayudarse necesitan:Todo lo que logre el autocontrol

Responsabilidad de sus excesos

Empatía hacia los otros

Trabajar con la ansiedad que surge al estar quietos.Esta forma nos ayuda a poner la atención en otra cosa para evitar atender algo que no se desea y se siente amenazante

Ayuda a cuidarnos en ambientes tóxicos, poder ser superficiales cuando se necesita, nos ayuda a enfrentar situaciones muy difícilesEvitar el conflicto te estanca, evitar lo agradable te detiene en tu proceso natural

Como niños, cualquier forma de presión, invasión a nuestros límites, expectativas, mensajes ambiguos, críticas, amenazas, violencia nos puede causar esta necesidad de huir hacia la mente para evitar sentir. Disfuncionalidad: Atención dispersa, se cambia de figura, incapacidad de concentrarse. No se puede terminar proyectos. Demasiada superficialidad, evitación de conflictos, falta de compromiso

Para ayudarse necesitan:En su natural expresión esta característica nos da la capacidad de atender algo de manera estable sin distraernos.  Crear rutinas que ahorren energía

Permite cumplir con metas. Estructura, perseverancia

La obsesión es una forma mental de procesar las emociones que no nos permitimos sentir. Cuando no sentimos, esa energía se va a la cabeza y posteriormente crea conductas compulsivas

Disfuncionalidad: Obsesión en una sola cosa.  No se permiten  riesgos ni novedad. Hábitos sin satisfacción. Disminución de la conciencia

Para ayudarse necesitan:Ejercicio : hacer una lista de ideas obsesivas y rituales compulsivos