Aprende secretos de belleza japoneses con Martha Debayle

México.- Este lunes con Martha Debayle, la editora del portal de belleza thebeautyeffect Eugenia Debayle (@eugeniadebayle eugeniadebayle.com @TheBeautyEffect) nos dio los mejores tips que ayudarán a que nuestra piel se vea siempre fresca, joven y hermosa, no te lo puedes perder! MASAJES FACIALES•  Es una realidad, en la cultura occidental no nos enseñaron a tocar nuestro cuerpo. •  Desconozco la razón, pero incluso en las rutinas de belleza, cuando nos lavamos la cara o aplicamos cremas, lo hacemos de una manera tan cuidadosa que no entramos en contacto profundo con nuestra piel

•  Sin embargo ese acto de tocarnos el cuerpo, deberíamos convertirlo en parte natural de nuestros hábitos, ya que interactuar con él es una forma de ponerlo en acción y de hacerlo que circule

•  Por eso y porque he visto sus efectos, me considero una promotora de los masajes faciales. •  Es cierto que se requiere tiempo para ver resultados extraordinarios, pero desde la primera experiencia se puede sentir la diferencia y cuando lo convertimos en parte del día a día, créanme, resulta enriquecedor

Por qué están de moda•  Después de ver sus aportaciones, los masajes faciales son la locura en Europa y lo más interesante es que la gente está regresando a lo básico, o sea a la sabiduría oriental que nos dice que somos parte de un todo y que debemos trabajar en ello

•  Yuriko Takiguchi, presidente de la Sociedad Mexicana de Shiatsu, es una gran entusiasta de las terapias japonesas y siempre nos muestra lo nuevo de esta tendencia; ustedes saben que a mí me encanta descubrir estos métodos y por eso en esta ocasión les presento uno nuevo: Eishodo

En qué consiste•  “Eishodo” es un término japonés que significa “Fuente de la eterna juventud” y es una especie de reflexología facial que consiste en usar las manos para lograr que la cara se vea hermosa y en su lugar

Entre sus beneficios están que:•Estimula la circulación• Abre y drena los ganglios linfáticos• Restablece los músculos• Trabaja en puntos específicos y reafirma• Es un lift naturalAprendiendo cómo tocar y masajear, estos ejercicios les va a ayudar a mejorar y mantener el contorno de la cara, porque gracias a la combinación de muchas técnicas, los músculos regresan a su lugar y así disminuyen (sobretodo) la papada y las bolsas de los ojosAdemás, modifica:• Las comisuras de la boca que empiezan a caer, haciéndonos ver tristes• El ancho de la nariz que solía ser afiladaLo ideal es ir con un experto, ser constante y darse el tiempo para hacerlo. Mientras lo hacen, encontrarán una pequeña rutina casera para aprovechar sus productos al máximo y sentir cómo su cara despierta, recobra energía y sí, ¡la pueden tocar!LA FILOSOFIA DE CHIZU SAEKI•  Mi interés en el enfoque japonés de la belleza, me llevó a un maravilloso libro que se titulaThe Japanese Skincare Revolution de Chizu Saeki. •  Ella es una mujer que ha trabajado muchos años en la industria cosmética y ha desarrollado todo un estilo de vida para tratar la piel. •  Obviamente le da gran importancia a lo que comemos y a nuestros hábitos

Hay 2 técnicas que me encantan, me han funcionado y las quiero compartir:1.-Masaje facial: para Chizu lo importante no radica en si la crema que utilizamos es costosa o barata (eso es algo que depende de cada quien). •  Lo fundamental es cómo aplicamos nuestros productos a la cara y cómo prepraramos la piel. •  El masaje de Chizu Saeki (al igual que Kobido) funciona porque estimula el sistema linfático y la circuación, ayudando a eliminar tóxinas, humectar la piel, reafirmándola y proporcionándole luminosidad. •  Todo a través de los masajes. En www.thebeautyeffect.com podrás encontrar algunos ejercicios que puedes hacer en tu casa que Chizu recomiendia para distinatas partes de la cara

2.-Lotion Mask: esta mascarilla de 3 minutos la inventó ella. Consiste en utilizar algodón, loción facial y 3 minutos de tu tiempo. •  Chizu recomienda hacerla todos los día como parte de tu ritual diario. •  Debo de reconocer que cuando la hago, noto que mi piel se ve más hidratada, humectada y con mucho mejor textura. •  El video de “Lotion Mask” lo puedes encontrar en www.thebeautyeffect.com y seguir las instrucciones

OTROS TIPSTip 1: Agua helada para la cara:Después del baño enjuaga tu cara con agua helada, esto hará que la piel se tonifique y se reafirme. Si esto lo combinas con la rutina Kobido de 5 minutos (que puedes encontrar aquí) es mucho mejor

Tip 2: Té de manzanillaEnjuaga la cara en la noche con té de manzanilla fría. Esto te va a tonificar por la temperatura e hidratar por las propiedades de la manzanilla

Tip 3: Hielo en la nocheAlgo ideal para los ojos inflamados en aplicar hielo sobre los párpados en la noche o mañana. •  El hielo debe de tener un trapito, no lo hagas diectamente, de lo contrario te quema

Tip 4: Mascarilla de avenaSe machaca el avena seca, se le agrega miel y se aplica en la noche por 15 minutos. •  Esto va a hidratar la piel y además la miel es un regenerador de la piel

Tip 5: AlimentaciónLa alimentación japonesa es uno de los pilares de la belleza. Yuriko me contó que los lácteos no son parte de la dieta Japonesa, además hay muy pocas vacas en el país. •  Los lácteos producen mucosidad por eso no son recomendables. Es importante evitar los embutidos y las carnes rojas. •  La dieta debe de estar basada en frutas, verduras, pescados, té verde, tofu y sopa miso

Tip 6: Toallas heladas Mojar una toalla en agua helada con hielos. Después coloca la toalla sobre la cara en la noche antes de tu crema de noche. •  Cuando sientas que la toalla se calienta, la mojas de nuevo y la vuelves a colocar. No más de 5 minutos. •  Lo frío no debe de aplicarse mucho tiempo ya que hace el efecto contrario, ya que en la teoría del ying yang, cuando abusas de lo frío se transforma en calor

Tip 7: SodioTendemos a agregar grandes cantidades de soya a la comida japonesa (como el sushi). El consumo debe de ser moderado. Los japoneses utilizan gotitas de soya para condimentar, pero no abusan de ésta. Bajar tu ingesta de sodio te ayudará a evitar bolsas en los ojos o hinchazón. Acostúmbrate a poner menos soya a los alimentos.