¿Por qué aumenta el insomnio cuando hace mucho calor? El impacto de las altas temperaturas en el descanso
Dormir durante una noche calurosa puede convertirse en un verdadero desafío. Especialistas explican que el calor altera los mecanismos naturales del sueño, reduce la producción de melatonina y provoca despertares frecuentes, afectando el descanso y el bienestar al día siguiente
Sofia Osnaya
29/07/2026
