Alimentos que deberías dejar de comer en las noches

México.- Si uno de tus objetivos es mejorar tus hábitos alimenticios, o bajar de peso, debes saber que hay alimentos que es recomendable dejar de consumir después de cierta hora de la noche, pues ayudan a la acumulación de grasas, lo que te podría llevar a tener enfermedades cardiovasculares

Las cenas abundantes están relacionadas con el sobrepeso. ¿Por qué? Por las noches, la actividad física disminuye, por lo tanto, es más difícil quemar calorías

CaféEn lugar de beber café opta por una taza de té, este mejorará tu digestión. Además, el café podría provocarte insomnio y alterar tu sistema nervioso

Verduras de hoja crudasNo porque sea lechuga y la espinaca son sanas del todo, y es que al consumirlas en la noche puedes perjudicar tu digestión y sufrir de acidez estomacal e inflamación intestinal

QuesosLos quesos duros poseen una alta concentración calórica: 100 gramos de queso parmesano pueden tener más de 450 calorías. Además, los quesos poseen un alto contenido de sal, lo que favorece la retención de líquidos

Pastas y panesEl problema con los carbohidratos no es tanto su valor calórico, sino el hecho de que a menudo son consumidos en grandes cantidades, lo que deriva en una ingesta calórica elevada

Postres con cremaLas cremas tienen un alto contenido de grasas, que te harán sentirte pesado durante la noche. Si quieres tener un descanso saludable y una buena digestión, no ingieras cremas, helados o grandes postres después de la cena.